आजचे झपाट्याने बदलणारे वातावरण आणि अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीचा व्यक्तीवर अनेक प्रकारे परिणाम होत आहे. आरोग्य बिघडण्यापासून ते विविध रोगांपर्यंत, बहुतेक लोक आता अस्वस्थ दिसतात. यापैकी एक आजार म्हणजे ‘थायरॉईड’ (thyroid) ची समस्या आजकाल अगदी सामान्य झाली आहे. सामान्यत: थायरॉईडची (thyroid problems for females) समस्या पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त असते.
साहजिकच आपल्या आहाराचा आपल्या शरीरावर खूप मोठा प्रभाव पडतो. म्हणून, जर तुम्हाला थायरॉईडची समस्या असेल तर असे बरेच पदार्थ आहेत जे तुम्ही टाळावे अन्यथा तुम्हाला मोठी आरोग्य समस्या होऊ शकते.
ही लक्षणे सूचित करतात की तुम्हाला थायरॉईडची समस्या आहे (Symptoms of thyroid problem)
थायरॉईडच्या लक्षणांबद्दल बोलताना प्रामुख्याने अनेक लक्षणे दिसतात. थायरॉईडची मुख्य लक्षणे म्हणजे जलद वजन वाढणे किंवा कमी होणे, थकवा आणि जडपणा जाणवणे, अवेळी थंडी जाणवणे, केस गळणे आणि केस गळणे, कोरडी त्वचा आणि बद्धकोष्ठता किंवा पोटात सूज येणे.
सोया उत्पादने
सोयामध्ये मोठ्या प्रमाणात गोइट्रोजेन्स असतात, जे थायरॉईडवर लक्षणीय परिणाम करतात, म्हणून ते सेवन करू नये.
कोबी आणि इतर ब्रासिकस भाज्या
थायरॉईडच्या बाबतीत, कोबी, ब्रोकोली, कोबी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स इत्यादी भाज्या खाऊ नयेत कारण यामध्ये गोइट्रोजन देखील असते, ज्यामुळे थायरॉईडची स्थिती बिघडू शकते.
कॅफिन
कॅफिनचे जास्त प्रमाणात सेवन करणे थायरॉईडसाठी हानिकारक आहे, कारण ते थायरॉईड संप्रेरकांच्या उत्पादनावर परिणाम करू शकते.
के अन्न आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ
प्रक्रिया केलेले पदार्थ जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने निरोगी थायरॉईड कार्यावर परिणाम होतो.
त्याच वेळी, तुमच्या आहारात जास्त प्रमाणात फायबर हे औषध घेतल्यास शरीराला औषध शोषून घेण्यापासून रोखू शकते, म्हणून थायरॉईड औषधे आणि अन्न, तसेच कॅल्शियम, लोह आणि इतर औषधे यांच्यामध्ये अर्धा ते एक तास थांबा. अंतर राखले पाहिजे.