रिकाम्या पोटी मनुके खाण्याचे हे 7 फायदे होतात

मनुका खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कारण बेदाण्यामध्ये भरपूर पोषक असतात. मनुका तुम्ही कधीही सेवन करू शकता, पण तुम्ही रिकाम्या पोटी मनुका खाल्ल्यास ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. रिकाम्या पोटी मनुका खाल्ल्याने शरीराला पुरेशी ऊर्जा मिळते आणि आरोग्याशी संबंधित इतर अनेक समस्यांमध्येही आराम मिळतो. कारण मनुका कार्बोहायड्रेट्स, लोह, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, तांबे, प्रोटीन, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी … Read more

महिनाभर चहा सोडण्याचे 4 आश्चर्यकारक फायदे!

Benefits of leaving tea चहा हे त्याच्या सुखदायक गुणधर्मांमुळे आणि विविध आरोग्य फायद्यांमुळे जगभरातील लाखो लोकांचे आवडते पेय आहे. तथापि, महिनाभर चहाचा ब्रेक घेण्याचे संभाव्य फायदे तुम्ही कधी विचारात घेतले आहेत का? आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, थोड्या काळासाठी चहा सोडल्याने अनेक अनपेक्षित फायदे होऊ शकतात. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला महिनाभर चहा सोडण्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे सांगणार … Read more

या गोल दाणेदार ड्रायफ्रूटसमोर काजू आणि पिस्ताही अपयशी ठरतात, ते तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेते.

walnut khanyache fayde in marathi जर तुम्हाला तुमचे शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवायचे असेल तर तुमच्या आहारात सुक्या फळांचा समावेश करा. त्यांचा आरोग्यावर प्रचंड प्रभाव पडतो. जरी प्रत्येक ड्रायफ्रुटचे स्वतःचे फायदे आहेत, परंतु अक्रोड हे त्यापैकी सर्वात शक्तिशाली आणि आरोग्यदायी मानले जाते. walnut khanyache fayde in marathi हृदयविकाराचा धोका कमी होतो सर्व ड्रायफ्रुट्समध्ये अक्रोड हे … Read more

सीताफळ खाल्ल्याने तुम्हाला हे 7 फायदे होतात

sitafal benefits in Marathi सीताफळ  हे एक असे फळ आहे, जे चवीला चविष्ट तसेच आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कारण सीताफळ त भरपूर पोषक असतात. शरीफाला सीताफळ आणि कस्टर्ड ऍपल असेही म्हणतात. सीताफळ खाल्ल्याने तुमच्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, त्याचप्रमाणे याच्या सेवनाने त्वचेलाही खूप फायदा होतो. कारण सीताफळ प्रथिने, लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी आणि पोटॅशियम सारख्या … Read more

जर तुम्हाला ही 5 लक्षणे दिसली तर समजून घ्या की ब्लड शुगरमुळे लिवरचे आरोग्य बिघडत आहे.

मधुमेहाचा परिणाम आपल्या किडनीवर तर होतोच, पण तो आपल्या लिवरच्या आरोग्यालाही हानी पोहोचवू शकतो. जेव्हा रक्तातील साखर वाढते तेव्हा लिवरच्या पेशी खराब होतात आणि त्यांच्यामध्ये अतिरिक्त चरबी जमा होऊ शकते, ज्यामुळे लिवर खराब होते किंवा परिणाम होतो. ब्लड शुगरची पातळी वाढल्यावर लिवरवर काय परिणाम होतो आणि त्याची लक्षणे काय आहेत.  थकवा मधुमेहामध्ये थकवा ही एक … Read more

व्हिटॅमिन ई शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे, त्याचे फायदे जाणून घ्या.

vitamin e foods in marathi

vitamin e foods in marathi अनेक जीवनसत्त्वे शरीरासाठी खूप महत्त्वाची असतात, त्यापैकी एक जीवनसत्त्व ई आहे. हे एक मुख्य पोषक आहे, जे त्वचा आणि केसांना निरोगी ठेवते. हाडे आणि ऊतींना दीर्घायुष्यासाठी निरोगी ठेवण्यासाठी देखील हे जबाबदार आहे. व्हिटॅमिन ईचे फायदे (vitamin e benefits) हिटॅमिन ई शरीरासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. त्यात अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे फ्री … Read more

कोलेस्ट्रॉल आणि sugar नियंत्रित करणे अवघड नाही, यावर प्रभावी उपाय तुमच्या घरात उपलब्ध आहे. जाणून घ्या आताच

Benefits of tulshi in Marathi आपल्या घरात अशी अनेक औषधे सहज उपलब्ध आहेत ज्याद्वारे sugar आणि रक्तदाब दोन्ही सहज नियंत्रणात ठेवता येतात. संशोधकांनी सांगितले की, जर तुम्ही दररोज तुळशीच्या पानांचे सेवन केले तर त्याचे आरोग्यासाठी विशेष फायदे होऊ शकतात. अनेक अभ्यासातून तुळशीचे आरोग्य फायदे दिसून आले आहेत. तुळशीच्या पानांव्यतिरिक्त, त्याच्या बिया आणि अर्क देखील अनेक … Read more

लाल पेरूचे 6 आश्चर्यकारक फायदे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.

red guava fruit benefits

red guava fruit benefits पांढऱ्या पेरूपेक्षा लाल पेरू जास्त फायदेशीर आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? होय, यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते. याशिवाय यामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म देखील असतात, जाणून घ्या त्याचे फायदे लाल पेरूचे फायदे डायबिटीजमध्ये लाल पेरू खाणे फायदेशीर आहे. वास्तविक, पांढऱ्या पेरूच्या तुलनेत लाल पेरूमध्ये कमी साखर असते, ज्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रित … Read more

दालचिनी चहाचे 7 फायदे आणि ते बनवण्याची योग्य पद्धत

 दालचिनी चहा हे एक प्राचीन औषध आहे ज्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. हे केवळ स्वादिष्टच नाही तर तुमचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य देखील सुधारू शकते. या लेखात, आम्ही दालचिनी चहाचे फायदे आणि ते बनवण्याची योग्य पद्धत सांगू: – मराठीत दालचिनी चहा पिण्याचे फायदे मधुमेहाचे व्यवस्थापन : दालचिनी चहामध्ये असलेल्या सिनामल्डिहाइडमुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित (blood … Read more

उन्हाळ्यात थंड आणि उत्साही राहण्यासाठी हा लाल रस प्या, गरम हवामानात या समस्या तुम्हाला त्रास देणार नाहीत.

benefits of eating watermelon for skin

benefits of eating watermelon for skin उन्हाळ्यात टरबूज भरपूर खाल्लं जातं आणि ते चवीसोबतच आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. टरबूज खाल्ल्याने शरीर हायड्रेट राहतेच पण हृदयाचे आरोग्य आणि पचनक्रिया सुधारते. चला जाणून घेऊया उन्हाळ्यात टरबूज खाण्याचे फायदे. पचन चांगले होते टरबूजमध्ये मुबलक प्रमाणात पाणी असते. याशिवाय, या फळामध्ये फायबर देखील आढळते, जे चांगल्या पचनासाठी आवश्यक आहे. फायबर … Read more