जाणून घ्या मेंदूला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग

how-to-be-happy

आपले शरीर निरोगी ठेवण्यात निरोगी मन महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्यामुळे आपल्यासाठी चांगली जीवनशैली आणि आरोग्यदायी जीवनशैली अंगीकारणे अत्यंत आवश्यक आहे. कारण चांगली जीवनशैली आपले मन निरोगी ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. आपला मेंदू हा आपल्या शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. त्यामुळे मेंदूला निरोगी ठेवणे आपल्या शरीरासाठी खूप महत्त्वाचे आहे. चांगली जीवनशैली आणि चांगले अन्न आपल्या … Read more

तुमचे किचन सिंक फक्त 10 रुपयांमध्ये चमकेल, फक्त या सोप्या पद्धतीचे वापर करून पहा

kitchen-sink-cleaning-ideas

kitchen sink cleaning ideas कधीकधी स्वयंपाकघर सिंक खूप गलिच्छ होते. जेव्हा आम्ही स्वयंपाकघरातील सिंक व्यवस्थित साफ करत नाही तेव्हा असे घडते. आपण कमी बजेटमध्ये स्वयंपाकघरातील सिंक साफ करू इच्छित असल्यास, आम्ही आपल्याला सांगू की आपण फक्त 10 रुपयांमध्ये आपल्या स्वयंपाकघरातील सिंक कसे स्वच्छ करू शकता. बेकिंग सोडा बेकिंग सोडाच्या मदतीने काहीही साफ करणे खूप सोपे … Read more

रेशन कार्ड मधून तुमचे नावही वगळले आहे का? ते परत कसे जोडायचे ते येथे पहा फक्त ५ मिनटात

ration card name add online

Ration card information देशात अनेक प्रकारच्या योजना Yojana सुरू आहेत, ज्याचा लाभ मोठ्या प्रमाणात लोक घेत आहेत. शहरी व ग्रामीण भागात राहणाऱ्या लोकांकडे रेशन कार्ड आहेत. सरकार पात्र लोकांना रेशन कार्ड जारी करते, त्यानंतर हे लोक त्यांच्या क्षेत्रातील सरकारी रेशन दुकानातून स्वस्त आणि मोफत दोन्ही रेशन मिळवू शकतात. गहू, तांदूळ यासारख्या आवश्यक गोष्टी येथून मिळतात. … Read more

हिवाळ्यात 10 मिनिटे उन्हात बसल्याने प्रचंड फायदा होतो, व्हिटॅमिन डीची कमतरता दूर होते. जाणून घ्या ५ फायदे

vitamin d benefits in marathi

vitamin d benefits in marathi निरोगी शरीराला इतर अनेक पोषक तत्वांसह जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात. त्यातील एक म्हणजे व्हिटॅमिन डी. शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन डी खूप आवश्यक आहे. आपल्या शरीराला सूर्याच्या किरणांमधून सर्वाधिक जीवनसत्व डी मिळते, म्हणून प्रत्येक व्यक्तीला काही काळ सूर्यप्रकाशात राहण्यास सांगितले जाते. सूर्यकिरण शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. व्हिटॅमिन डीचा मुख्य स्त्रोत सूर्यकिरण आहे. … Read more

हिवाळ्यात फुफ्फुसांच्या काळजीसाठी त्रिफळा रामबाण उपाय आहे, जाणून घ्या त्याचे आश्चर्यकारक फायदे

triphala churna benefits in marathi

कधीकधी तुम्हाला मटर पनीर करी किंवा बिर्याणीमध्ये त्रिफळा आला असेल. तुमच्या तोंडात येताच किंवा ताटात दिसल्याबरोबर तुम्ही ते बाजूला फेकले तर तुम्ही खूप मोठी चूक करत आहात. आवळा, बहेडा आणि मायरोबलन यांचे मिश्रण करून त्रिफळा बनवला जातो, जो आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे.+ त्रिफळामध्ये काय आढळते त्रिफळामध्ये आढळणारे अँटी-ऑक्सिडंट्स जसे की इलॅजिक अॅसिड, टॅनिन … Read more

तुम्हाला दरमहा पाच हजार रुपये पेन्शन मिळू शकते, योजनेबद्दल सर्व काही येथे जाणून घ्या

atal pension yojana mahiti marathi

atal pension yojana mahiti marathi आपण आज जगत असलो तरी, बहुतेक लोकांना त्यांच्या भविष्याची चिंता असते. लोक आजच्या कमाईतून पैसे वाचवतात, जेणेकरून त्यांना भविष्यात कोणत्याही आर्थिक समस्यांना सामोरे जावे लागू नये. यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारे गुंतवणूक करतात. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला तुमच्या वृद्धापकाळासाठी पेन्शनची व्यवस्था करायची असेल, तर सरकारची अटल पेन्शन योजना तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त … Read more

निरोगी राहण्यासाठी रात्री किती वाजता झोपणे आवश्यक आहे, किती तास झोपावे, सर्व काही जाणून घ्या

what-is-best-time-to-sleep-and-wake-up-scientifically

साधारणत: सात ते नऊ तासांची झोप घेणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते, त्यामुळे बहुतेक लोक किमान एवढी झोप घेण्याचा प्रयत्न करतात. पण, आजच्या जीवनशैलीत लोक रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात आणि दिवसभर अर्धा झोपतात. बहुतेक लोक झोपण्याच्या सर्वोत्तम वेळेवर लक्ष केंद्रित करतात, परंतु वेळेकडे लक्ष देत नाहीत. वास्तविक, एखाद्या व्यक्तीचे वय, काम करण्याची पद्धत आणि झोपेची पद्धत … Read more

भारत सरकारने या वर्षी सुरू केल्या या तीन उत्तम योजना, जाणून घ्या तुम्हाला कोणता फायदा होऊ शकतो

indian-government-yojana-list-in-marathi

2023 हे वर्ष संपत आले आहे. नवीन वर्ष सुरू होण्यासाठी आता अवघे काही दिवस उरले आहेत. हे वर्षही सर्वसामान्यांसाठी चढ-उतारांचे होते. देशातील गरीब आणि वंचित लोकांना सामाजिक आणि आर्थिक स्तरावर उन्नत करण्यासाठी भारत सरकार दरवर्षी नवीन योजना सुरू करते. अशा परिस्थितीत 2023 मध्येही केंद्र सरकारने अनेक अद्भुत योजना (Yojana) सुरू केल्या आहेत. आजच्या या लेखात … Read more

पचनाचा त्रास आहे का? मग हे आहेत ही पाच पेये आहेत जी पचनासाठी चांगली आहेत

top-5-drinks-that-are-good-digestion

तुमचे संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी तुमच्या पोटाची काळजी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे! असे करण्याचा एक मार्ग म्हणजे दररोज योग्य प्रकारचे पेय पिणे. हे खास पेय तुमच्या पोटाला चांगले काम करण्यास मदत करू शकतात आणि तुमच्या पोटातील प्रत्येक गोष्ट आनंदी ठेवू शकतात. आले चहा: अदरक त्याच्या पाचक फायद्यांसाठी फार पूर्वीपासून प्रशंसा केली जाते. आल्याचा चहा मळमळ, … Read more

हयातीचा दाखला’ घेण्यासाठी बँक कर्मचारी येणार घरी; मोदी सरकारचा दिलासादायक निर्णय!

 केंद्र सरकारने पेन्शन (Pension) देणाऱ्या सर्व बँकांना महत्त्वाचे निर्देश दिले आहेत. अंथरुणाला खिळून असलेल्या किंवा रुग्णालयात भरती असलेल्या पेन्शन धारकांचं लाईफ सर्टिफिकेट आता बँक कर्मचारी (bank agents) स्वतः जाऊन कलेक्ट करणार आहेत. यामुळे लाखो नागरिकांना दिलासा मिळणार आहे. केंद्राच्या पेन्शन आणि पेन्शन धारक (Pension holder) कल्याण विभागाने (DOPPW) याबाबतचा आदेश दिला आहे. 80 वर्षांपेक्षा अधिक … Read more