bhau 
कारल्याचे नाव ऐकताच कडूपणामुळे लोकांचे चेहरे उदास होतात. ही कडू भाजी फार कमी जणांना आवडते, परंतु कारले अनेक गुणांनी समृद्ध आहे. यामध्ये लोह, व्हिटॅमिन सी, झिंक, पोटॅशियम आणि इतर पोषक घटक आढळतात, जे शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. ही भाजी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी औषधापेक्षा कमी नाही. कारले खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. शरीराला आजारांपासून वाचवण्यात महत्त्वाची … Read more
pan card आणि aadhar card link करण्याची शेवटची तारीख निघून गेली आहे. तुम्हीही हे महत्त्वाचे काम आजपर्यंत पूर्ण केले नसेल तर ते त्वरित पूर्ण करा. अन्यथा तुमचे pan card निष्क्रिय होऊ शकते. त्याच वेळी, आपण ही प्रक्रिया पूर्ण केली आहे की नाही हे तपासायचे असल्यास, आपण हे देखील अगदी सहजपणे तपासू शकता. खाली संपूर्ण प्रक्रियेचे … Read more
लोक त्यांच्या दुचाकी किंवा कारचा वापर दूरवर जाण्यासाठी करताना दिसतात. पण जर आपण रस्त्यावर गाडी चालवत असाल तर आपल्याला वाहतुकीचे नियम पाळावे लागतात. अन्यथा तुमचे चालानही कापले जाऊ शकते. आजकाल ट्रॅफिक पोलिस तुमच्या मोबाईलवर फोटो क्लिक करूनही तुम्हाला चालान देतात. अशा परिस्थितीत, जर एखाद्या ट्रॅफिक पोलिसाने तुमच्या वाहनाचा फोटो क्लिक केला असेल आणि तुमचे … Read more
लाल टोमॅटो तुम्हाला अनेक आजारांपासून वाचवू शकतो. याचे सेवन केल्याने तुमचे हृदय निरोगी राहते आणि तुमची त्वचा चांगली राहते. टोमॅटो हे पोषक तत्वांचे भांडार आहे, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, लाइकोपीन, जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियम मुबलक प्रमाणात आढळतात. याच्या नियमित सेवनाने कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होते. तसेच वजन कमी करण्यास मदत होते. लाल टोमॅटो का खावेत? टोमॅटो अनेक … Read more
जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही नोकरीपेक्षा Business मध्ये जास्त पैसे कमवू शकता पण छोट्या गावात राहिल्यामुळे हा निर्णय घेऊ शकत नाही, तर आम्ही तुम्हाला एक चांगली Business आयडिया सांगणार आहोत. खास गोष्ट म्हणजे या व्यवसायात तुम्हाला जास्त पैसे invest लागणार नाहीत आणि मोठ्या जागेचीही गरज भासणार नाही. हा व्यवसाय शहराऐवजी गावात सुरू केला … Read more
बीटरूट्स, ज्याला बीट्स देखील म्हणतात ही एक प्रसिद्ध मूळ भाजी आहे. त्यात अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे इत्यादी असतात, ज्याचा उपयोग अनेक औषधी आणि सौंदर्य गुणधर्मांसाठी केला जातो. बीटरूट दिसायला तजेलदार आहे पण त्याची तुरट चव सर्वांनाच आवडणार नाही. जर तुम्ही या सुपरफूडचा तुमच्या आहारात समावेश केलात तर तुम्हाला अनेक फायदे मिळतील. यामध्ये व्हिटॅमिन सी … Read more
how to change upi pin in phone pay आजच्या काळात, जर एखाद्याला ऑनलाइन पेमेंट करायचे असेल तर ते करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे UPI. ते वापरणे खूप सोपे आहे. UPI पेमेंटसाठी, तुम्हाला एक पिन तयार करावा लागेल ज्याला UPI पिन म्हणतात. हे लक्षात ठेवणे अनेकांना कठीण जाते. किंवा एखाद्याला तुमचा PIN कळला तर तुमचे … Read more
तुम्ही तुमचा मोबाईल नंबर अलीकडे बदलला आहे का? तुम्ही तुमचे Adhar card तुमच्या नवीन मोबाईल नंबरशी लिंक केले आहे का? नसल्यास, तसे करणे महत्वाचे आहे. सर्वोच्च न्यायालयाने दिलेल्या आदेशानुसार, भारत सरकारने तुमच्या मोबाईल क्रमांकाशी आधार लिंक (adhar card link) करणे अनिवार्य केले आहे. तुमचा मोबाईल नंबर आधार कार्डशी लिंक करण्याचे दोन मार्ग आहेत. आपण … Read more
अनेकांना राजमा भात खायला आवडतो. राजमा हे आरोग्यासाठीही फायदेशीर मानले जाते. हे अगदी निरोगी अन्न आहे. याच्या प्रत्येक दाण्यामध्ये पोषक तत्वांचा खजिना आहे. राजमा खाल्ल्याने अनेक आजारांचा धोका कमी होतो. Diabetesच्या रुग्णांसाठी राजमा खूप फायदेशीर असल्याचे सांगितले जाते. तुम्ही तुमच्या आहारात राजमाचा अनेक प्रकारे समावेश करू शकता. असे अनेक पोषक तत्व राजमा (राजमा फायदे) … Read more
Yoga केल्याने आपले शरीर आणि मन निरोगी राहते. नियमितपणे योगाभ्यास केल्यास तुम्ही दीर्घकाळ निरोगी आयुष्याचा आनंद घेऊ शकता. योगासन ही एक उत्कृष्ट शारीरिक क्रिया आहे, जी तुमची चयापचय सुधारते. योगासनामध्ये Suryanamaskar yoga सर्वात महत्त्वाचे मानले जाऊ शकतात. सूर्यनमस्कार हा १२ आसनांचा क्रम आहे. याचा योग्य सराव केल्याने पोटावरील चरबी कमी होते आणि वजन कमी होण्यास … Read more