bhau

हळदीचा वापर प्रत्येकाच्या घरात होतो. हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. हळद पाण्यासोबत सेवन केल्यास फायदे वाढतात. हळदीचे पाणी आरोग्य आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. ज्या लोकांना वारंवार सर्दी आणि इन्फेक्शनचा त्रास होतो त्यांनी आपल्या आहारात हळदीच्या पाण्याचा समावेश करावा. चला तर मग जाणून घेऊया हळदीचे पाणी पिण्याचे फायदे. Turmeric water benefits in marathi वजन कमी … Read more

ताणतणाव हा आज प्रत्येकाच्या जीवनाचा एक भाग बनला आहे. कामाचा जास्त दबाव, खराब जीवनशैली आणि पोषक तत्वांचा अभाव यामुळे तणाव वाढतो. तणाव वाढला की शरीरातील विविध आजारांचा धोकाही अनेक पटींनी वाढतो.अनेक लोक तणाव कमी करण्यासाठी विविध प्रकारची औषधे देखील घेऊ लागतात. ही औषधे जास्त प्रमाणात घेतल्याने शरीराला हानी होते आणि ती सवयही बनते. अशा परिस्थितीत … Read more

  अनेकांना असे वाटते की हाडे मजबूत आणि निरोगी ठेवण्यासाठी फक्त दूध पिणे पुरेसे आहे. कॅल्शियमसह हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी अनेक आरोग्यदायी गोष्टींचे सेवन केले जाऊ शकते आणि जीवनशैलीत अनेक आरोग्यदायी बदल करता येतात. असे केल्याने हाडांशी संबंधित आजार कमी होतील आणि म्हातारपणातही हाडे मजबूत राहतील. चला जाणून घेऊया हाडे निरोगी ठेवण्याचे उपाय. भाज्या खा भाज्यांचे … Read more

  रात्री जड किंवा तळलेले अन्न खाल्ल्याने पचनामध्ये समस्या निर्माण होतात. जेव्हा सूर्यास्त होतो तेव्हा आपले शरीर विश्रांतीच्या स्थितीत जाते. यामुळे रात्री खाल्लेले अन्न हळूहळू पचते.पोटात जड होणे,गॅस बनणे किंवा अपचन यांसारख्या समस्या रात्री खाल्ल्याने अनेकदा होतात,पण काळजी करण्याची गरज नाही! आपल्या रोजच्या दिनचर्येत काही बदल करून आपण रात्री खाल्लेल्या अन्नाचे पचन सुधारू शकतो. योग्य … Read more

पाय दुखणे (leg pain) ही एक सामान्य तक्रार असू शकते जी सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करते. याची विविध कारणे असू शकतात आणि हलक्या अस्वस्थतेपासून ते दैनंदिन कामांमध्ये व्यत्यय आणणाऱ्या तीव्र वेदनापर्यंत असू शकतात. प्रभावी व्यवस्थापन आणि उपचारांसाठी पाय दुखण्याची मूळ कारणे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, पाय दुखणे कमी करण्यासाठी अनेक घरगुती उपाय आहेत. पाय … Read more

turmeric and ginger milk tea benefits दुधाच्या सेवनाने आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. कारण दुधात भरपूर पोषक असतात. जरी दुधाचे थेट सेवन केले जाऊ शकते, परंतु तुम्ही कधी कोरडे आले दुधात उकळून सेवन केले आहे का? दुधात सुंठ उकळून पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कोरडे आले दुधात उकळून प्यायल्याने सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळतो आणि याच्या सेवनाने आरोग्याशी … Read more

गरम अन्न आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. घरातील वडीलधारी मंडळीही फक्त ताजे अन्न खाण्याचा सल्ला देतात. मात्र झपाट्याने बदलणाऱ्या जीवनशैलीत लोकांना गरम अन्न खाण्यासाठी वेळ मिळत नाही. बहुतेक लोक घरातील थंड जेवण लवकर संपवून कामावर निघून जातात. ते गरम करणे देखील योग्य नाही. बरेच लोक सकाळचे जेवण फ्रीजमध्ये ठेवतात आणि नंतर रात्री ते गरम करून किंवा न … Read more

श्वसनाचे आजार आज खूप सामान्य झाले आहेत. प्रदूषण, धुम्रपान, व्यस्त जीवनशैली या कारणांमुळे दमा, ब्राँकायटिस, खोकला, श्वासोच्छवास यासारख्या समस्या आपल्याला त्रास देत असतात. अशा परिस्थितीत, काही पदार्थ खाणे खूप महत्वाचे आहे जे आपल्या फुफ्फुसांना निरोगी ठेवतात आणि आपल्याला या समस्यांपासून मुक्त करू शकतात.  ब्रोकोलीला ‘सुपरफूड’ म्हणतात. असे अनेक गुणधर्म आणि पोषक तत्व ब्रोकोलीमध्ये आढळतात जे … Read more