भाजलेले हरभरे आणि शेंगदाणे खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कारण या दोन्ही गोष्टी भरपूर प्रमाणात पोषक (nutrients) असतात. जरी बहुतेक लोक भाजलेले हरभरे आणि शेंगदाणे वेगवेगळे खातात, तरीही तुम्ही भाजलेले हरभरे आणि शेंगदाणे एकत्र खाल्ले आहेत का? भाजलेले हरभरे आणि शेंगदाणे एकत्र सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. भाजलेले हरभरे आणि शेंगदाणे एकत्र सेवन … Read more
अस्वास्थ्यकर अन्न आणि बदलत्या जीवनशैलीमुळे आज प्रत्येक तिसरा व्यक्ती उच्च रक्तदाबाच्या समस्येने त्रस्त आहे. उच्च रक्तदाब ही एक गंभीर समस्या आहे, ज्यामुळे हृदयविकार, किडनी निकामी होणे आणि इतर अनेक समस्यांचा धोका असतो, एवढेच नाही तर उच्च रक्तदाबामुळे डोळ्यांवरही परिणाम होतो, त्यामुळे उच्च रक्तदाबाची पातळी सामान्य करणे आवश्यक आहे. वेळेत दबाव. यासाठी रुग्णाने आपल्या आहारात आणि … Read more
‘आईस ऍपल’ला ताडगोळा असेही म्हणतात, जे दिसायला लिचीसारखेच असते. ताडगोळा ची चव नारळाच्या पाण्यासारखी असते. मे आणि जून महिन्यात बाजारात दिसून येते. हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. उत्तरेकडील लोकांना या फळाबद्दल माहिती नसेल, परंतु भारताच्या दक्षिणेकडील भागात हे खूप लोकप्रिय आहे. त्यामध्ये असलेले कार्बोहायड्रेट्स carbohydrates आणि कॅल्शियम सारखे आवश्यक पोषक घटक हे आपल्यासाठी आरोग्यदायी फळ … Read more
प्रत्येकाला माहित आहे की मानवी शरीर 70 टक्के पाण्याने बनलेले आहे. अशा स्थितीत मानवी शरीराच्या निर्मितीमध्ये ज्या पाच तत्वांबद्दल बोलले जात आहे, त्यामध्ये पृथ्वी, आकाश, जल, वायू आणि अग्नी यापैकी सर्वात जास्त जल तत्व मानवी शरीरात आढळते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला तुमचे शरीर निरोगी (Healthy) ठेवायचे असेल आणि शरीराच्या सर्व अवयवांना सुरळीतपणे कार्य करण्यास प्रवृत्त … Read more
नारळाचे दूध हे परिपक्व नारळाच्या लगद्यापासून काढलेले मलईदार आणि स्वादिष्ट द्रव आहे. त्याच्या अगणित आरोग्य फायद्यांमुळे याने पाककला आणि आरोग्य दोन्ही अनुप्रयोगांमध्ये एक बहुमुखी घटक म्हणून लोकप्रियता मिळवली आहे. तुमच्या आहारात नारळाच्या दुधाचा समावेश करण्याचे काही प्रमुख फायदे पुढीलप्रमाणे आहेत:- is coconut milk good for you? (नारळाच्या दुधाचे 15 फायदे) हृदयाचे आरोग्य: संतृप्त चरबीचे प्रमाण … Read more
सॅलडचे सेवन आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर (Health benefits) आहे. याच्या सेवनाने वजन कमी (weight loss) करण्यासही खूप मदत होते. सॅलड आपल्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. दररोज जेवणापूर्वी एक प्लेट सॅलड खाल्ले तर तुमच्या आरोग्याला चमत्कारिक फायदे मिळू शकतात. प्रत्येकजण आपापल्या पद्धतीने सलाड बनवतो, जर तुम्हीही सॅलड खात असाल तर त्यात टोमॅटो टाकायला विसरू नका. सॅलडमध्ये … Read more
मनुका खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कारण बेदाण्यामध्ये भरपूर पोषक असतात. मनुका तुम्ही कधीही सेवन करू शकता, पण तुम्ही रिकाम्या पोटी मनुका खाल्ल्यास ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. रिकाम्या पोटी मनुका खाल्ल्याने शरीराला पुरेशी ऊर्जा मिळते आणि आरोग्याशी संबंधित इतर अनेक समस्यांमध्येही आराम मिळतो. कारण मनुका कार्बोहायड्रेट्स, लोह, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, तांबे, प्रोटीन, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी … Read more
Benefits of leaving tea चहा हे त्याच्या सुखदायक गुणधर्मांमुळे आणि विविध आरोग्य फायद्यांमुळे जगभरातील लाखो लोकांचे आवडते पेय आहे. तथापि, महिनाभर चहाचा ब्रेक घेण्याचे संभाव्य फायदे तुम्ही कधी विचारात घेतले आहेत का? आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, थोड्या काळासाठी चहा सोडल्याने अनेक अनपेक्षित फायदे होऊ शकतात. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला महिनाभर चहा सोडण्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे सांगणार … Read more
walnut khanyache fayde in marathi जर तुम्हाला तुमचे शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवायचे असेल तर तुमच्या आहारात सुक्या फळांचा समावेश करा. त्यांचा आरोग्यावर प्रचंड प्रभाव पडतो. जरी प्रत्येक ड्रायफ्रुटचे स्वतःचे फायदे आहेत, परंतु अक्रोड हे त्यापैकी सर्वात शक्तिशाली आणि आरोग्यदायी मानले जाते. walnut khanyache fayde in marathi हृदयविकाराचा धोका कमी होतो सर्व ड्रायफ्रुट्समध्ये अक्रोड हे … Read more
sitafal benefits in Marathi सीताफळ हे एक असे फळ आहे, जे चवीला चविष्ट तसेच आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कारण सीताफळ त भरपूर पोषक असतात. शरीफाला सीताफळ आणि कस्टर्ड ऍपल असेही म्हणतात. सीताफळ खाल्ल्याने तुमच्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, त्याचप्रमाणे याच्या सेवनाने त्वचेलाही खूप फायदा होतो. कारण सीताफळ प्रथिने, लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी आणि पोटॅशियम सारख्या … Read more