रोटी आणि भात हे आपल्या आहारातील महत्त्वाचे भाग आहेत. या दोघांशिवाय अन्न अपूर्ण मानले जाते. तथापि, कोणता चांगला, रोटी की भात यावर बराच काळ वाद सुरू आहे. कोणते खाल्ल्याने शरीराला अधिक ऊर्जा मिळते आणि वजन कमी करण्यात कोणते अधिक फायदेशीर आहे? तुम्हालाही वजन कमी करायचे असेल तर जाणून घेऊया कोणती रोटी किंवा भात खावा … Read more
dal benefits भारतीय स्वयंपाकघरात मसूराचे महत्त्व खूप आहे. डाळ हा भारतीय स्वयंपाकघरातील महत्त्वाचा भाग मानला जातो. तुम्ही अनेकदा पाहिलं असेल की प्रत्येक घरात दिवसातून एकदा डाळ शिजली जाते. याचे मुख्य कारण म्हणजे कडधान्ये पौष्टिक मानली जातात. भारतातील डाळींचे अनेक प्रकारही तुम्हाला पाहायला मिळतील. यापैकी एक आहे मूग डाळ जी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. मूग … Read more
आपल्या शरीरात प्रत्येक जीवनसत्वाची स्वतःची विशेष भूमिका असते. हे शरीराच्या विविध परिस्थितींसाठी कार्य करते. काहीवेळा ते तुमच्या चयापचय दराशी संबंधित परिस्थितींसाठी कार्य करते, तर काहीवेळा ते मेंदूशी संबंधित समस्या दूर करते. जसे व्हिटॅमिन ए तुमच्या डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. तर, व्हिटॅमिन बी तुमच्या मेंदू आणि शरीरातील संदेश सुधारते. याशिवाय व्हिटॅमिन सी तुम्हाला अनेक प्रकारच्या … Read more
आजकाल हृदयविकाराचा धोका झपाट्याने वाढत आहे. अशा स्थितीत अनेक लोक त्यांच्या खाद्यपदार्थ आणि त्यात वापरल्या जाणाऱ्या वस्तूंबाबत सतर्क झाले आहेत. लोकांना कमी तेलात शिजवलेले अन्न खावेसे वाटते. त्याच वेळी, काही लोकांना स्वयंपाक करताना फक्त सर्वोत्तम किंवा आरोग्यासाठी फायदेशीर तेल वापरायचे आहे. जास्त तेलाचे सेवन केल्याने शरीरातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका निर्माण होतो. विशेषत: … Read more
तुरटीचे पाणी, नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे खनिज संयुग, तुरटी, पाण्यात विरघळवून तयार केलेले द्रावण अनेक आरोग्य फायद्यांमुळे शतकानुशतके वापरले जात आहे. हे नम्र परंतु शक्तिशाली मिश्रण अंतर्गत आणि बाह्य कल्याणासाठी विविध प्रकारचे फायदे देते. तुरटीचे पाणी वापरण्याचे काही प्रमुख फायदे पुढीलप्रमाणे आहेत: – 7 Benefits of alum water/is fitkari good for health जखमा बरे करणे तुरटीच्या पाण्याचे … Read more
बरेच लोकांना मिरची आवडते आणि बरेच लोक नापसंत करतात. त्याचा अत्यधिक वापर धोकादायक ठरला असता. परंतु, जर योग्य प्रमाणात, सेवनाचा प्रकार योग्य मार्गाने आणि योग्य वेळी घेतला गेला तर तो खूप फायदेशीर देखील आहे. त्यापैकी एक प्रकार म्हणजे red chilli (लाल मिरच) जी बरेच लोक संलग्न करतात. तथापि, त्याला त्याच्या बर्‍याच फायद्यांविषयी माहिती नाही. … Read more
पपई हे एक उष्णकटिबंधीय फळ आहे जे केवळ स्वादिष्टच नाही तर भरपूर पोषक देखील आहे जे आपल्या केसांना आणि त्वचेला दोन्ही फायदेशीर ठरू शकते. केसांच्या वाढीस चालना देण्यापासून ते वृद्धत्वाच्या लक्षणांशी लढण्यापर्यंत, तुमच्या केसांसाठी आणि त्वचेसाठी पपई खाण्याचे काही फायदे येथे आहेत. कोंडा प्रतिबंधित करते: पपईमध्ये एंजाइम असतात जे त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यास … Read more
शरीरातील पाण्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी, लोक अनेक प्रकारचे पाणी पिण्याचे लक्ष्य निर्धारित करतात. सामान्य पाण्याशिवाय त्यात डिटॉक्स पाणी टाकले जाते. जे कधी कधी पाणी धरून ठेवण्याचे कारण ठरते. पण तुम्हाला माहित आहे का काही खाद्यपदार्थ आहेत, ज्यांचे सेवन करून तुम्ही तुमच्या शरीराला डिहायड्रेशनच्या समस्येपासून वाचवू शकता. यामुळे तुमचे शरीर दिवसभर हायड्रेटेड आणि ऊर्जावान राहते. … Read more
सकाळची सुरुवात चांगली व्हावी अशी आपल्या सर्वांनाच इच्छा असते, पण कधी कधी आपल्या काही सवयी संपूर्ण दिवस खराब करतात. जर तुम्हाला सकाळी ऑफिसला उशीर झाला तर तुम्हाला तुमच्या बॉसकडून फटकारले जाईलच, पण तुमचा मूडही खराब होईल. यामुळे तुम्ही दिवसभर अनिच्छेने काम कराल आणि त्यामुळे तुमच्या कामगिरीवर परिणाम होईल. अशा काही सवयी आहेत, ज्या बदलणे … Read more
कारल्याचे नाव ऐकताच कडूपणामुळे लोकांचे चेहरे उदास होतात. ही कडू भाजी फार कमी जणांना आवडते, परंतु कारले अनेक गुणांनी समृद्ध आहे. यामध्ये लोह, व्हिटॅमिन सी, झिंक, पोटॅशियम आणि इतर पोषक घटक आढळतात, जे शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. ही भाजी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी औषधापेक्षा कमी नाही. कारले खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. शरीराला आजारांपासून वाचवण्यात महत्त्वाची … Read more