acidity home remedy in marathi
धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे सर्वांचीच तारांबळ उडाली आहे. घाईमुळे त्याच्या खाण्याच्या सवयीही बिघडत आहेत. त्यामुळे लोकांना पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. यापैकी एक म्हणजे acidity. सामान्य भाषेत, याला गॅस किंवा बद्धकोष्ठता देखील म्हणतात. जास्त वेळ बसून काम करताना, जास्त मसालेदार, आंबट आणि मसालेदार अन्न खाल्ल्याने, रात्री उशिरापर्यंत जागे राहिल्यास अशा समस्या उद्भवतात.
अनेक वेळा आपण खूप मसालेदार किंवा मसालेदार अन्न खातो. काही काळानंतर, पोट आवश्यकतेपेक्षा जास्त सूजते. याचे कारण असे की नाभीच्या वरच्या भागात अॅसिड तयार होण्यास सुरुवात होते, ज्यामुळे तेथे जळजळ सुरू होते. हळूहळू हे ऍसिड घशात जाते, त्यामुळे आंबट ढेकर येणे सुरू होते. जर तुम्हालाही असाच त्रास होत असेल तर काही घरगुती उपाय तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. ते उपाय काय आहेत आणि त्यांचा या आजारावर कसा परिणाम होतो ते जाणून घेऊया.
acidity in stomach home remedy
बडीशेप पाणी प्या
जेवणानंतर काही वेळाने बडीशेप खाल्ल्याने अॅसिडिटीपासून आराम मिळतो. तुम्ही एका जातीची बडीशेप थेट चावू शकता किंवा त्यापासून चहा बनवून पिऊ शकता. बडीशेप पोटात थंडावा निर्माण करून आम्लता कमी करते. याशिवाय लिंबू पाण्यात थोडी साखर मिसळून प्यायल्याने अॅसिडिटीपासून आराम मिळतो. दुपारच्या जेवणापूर्वी याचे सेवन केल्यास ते अधिक फायदेशीर ठरेल.
दही पोटासाठी फायदेशीर आहे
दह्याचे सेवन अॅसिडिटीवर रामबाण उपाय म्हणून काम करते. पोटासाठी हा खूप फायदेशीर सौदा आहे. दह्यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, रिबोफ्लेविन आणि व्हिटॅमिन बी 6 आढळतात, जे शरीरासाठी खूप चांगले असतात. यामध्ये असलेले बॅक्टेरिया तुमच्या शरीरासाठीही फायदेशीर असतात. दह्याचे सेवन पोटासाठी तसेच केस आणि त्वचेसाठी चांगले असते..
लिंबूपाणी सौदा
लिंबू पाणी शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी खूप फायदेशीर आहे. आम्लपित्त झाल्यास पोटाला खूप आराम मिळतो. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि एस्कॉर्बिक अॅसिड असते, जे पोट निरोगी ठेवते. याशिवाय पोटाचे विविध संक्रमणांपासूनही संरक्षण करते.
आल्याचे सेवन करणे महत्वाचे आहे
अदरक दाहक-विरोधी आणि अँटी-बॅक्टेरियलने समृद्ध आहे. त्यामुळे याच्या सेवनाने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल जळजळीपासून आराम मिळू शकतो. अदरक पोटातील आम्ल अन्ननलिकेमध्ये परत येण्याची शक्यता कमी करू शकते. आले सूज कमी करू शकते.
दिवसाची सुरुवात कोमट पाण्याने करा
दिवसाची सुरुवात कोमट पाणी प्यायल्याने अॅसिडिटीपासून खूप आराम मिळेल. थोडी काळी मिरी खाण्याचा प्रयत्न करा आणि कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू नियमितपणे पिळून पहा. असे केल्याने गॅसची समस्या तर दूर होईलच पण वाढते वजनही नियंत्रणात राहील.
सरकार या लोकांना 3 लाख रुपयांचे कर्ज बिना गारंटी शिवाय देत आहे, जाणून घ्या कोणाला ते
जिरे पाणी प्या
जिऱ्यामध्ये आरोग्यासाठी फायदेशीर असे अनेक गुणधर्म आहेत. अॅसिड रिफ्लक्स आणि गॅसमध्ये हे खूप फायदेशीर मानले जाते. जिऱ्यामध्ये नैसर्गिक तेल असते, जे लाळ ग्रंथींना उत्तेजित करते आणि पचन सुधारते. यासाठी दोन कप पाण्यात एक चमचा जिरे 10 ते 15 मिनिटे उकळा. जिरे पाण्यात विरघळल्यावर पाणी थंड करा. हे पाणी गाळून जेवणानंतर दिवसातून तीन वेळा प्यावे. यामुळे गॅसच्या समस्येपासून आराम मिळेल.
सेलरी पाणी प्या
सेलेरीचे पाणी अॅसिडिटीसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे पचन मजबूत करते आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. त्यामुळे याचे नियमित सेवन करा. यासाठी एका ग्लास पाण्यात सेलेरी टाका, त्यानंतर ती व्यवस्थित शिजवावी लागेल. यानंतर आम्ही पाणी थंड करू. याच्या नियमित सेवनाने अॅसिडिटीपासून बऱ्यापैकी आराम मिळतो.
अॅसिडिटीसाठी केळी फायदेशीर आहे
केळी पोटासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने जळजळ, गॅस आणि अॅसिडिटीपासून आराम मिळतो. यासाठी केळी साखर मिसळून खाणे हा उत्तम पर्याय आहे. केळी खाल्ल्याने तोंड आणि पोटातील अल्सर दूर होण्यास मदत होते.
सोने खरेदी करताना हे 5 गोष्टी लक्षात ठेवा, तुमची फसवणूक होणार नाही