bhau

process food disadvantages काही तळलेले, मनोरंजक आणि मसालेदार अन्न पुन्हा पुन्हा खाल्ल्याने भूक तर वाढतेच पण वजनही वाढते. दिवसेंदिवस प्रोसेस्ड फूडच्या वाढत्या मागणीमुळे लोक त्यांच्या आहारात हेल्दी फूडऐवजी जंक फूडचा समावेश करू लागले आहेत. अतिप्रक्रिया करून तयार केलेले हे खाद्यपदार्थ जिभेची चव तर बदलतातच पण त्यामुळे हळूहळू आरोग्यावर विविध परिणाम दिसू लागतात. प्रोसेस्ड फूडमुळे (प्रोसेस्ड … Read more

jaggery tea benefits पावसाळ्यात संसर्गाचा धोका अचानक वाढतो. हवामानातील बदलामुळे वातावरणातील आर्द्रता वाढते आणि संसर्गापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी लोक अनेक प्रकारची औषधे, घरगुती उपाय, चहा आणि डिटॉक्स वॉटरची मदत घेतात. पण गूळ हा असा सुपरफूड आहे की त्यापासून तयार केलेला चहा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतोच पण वजन कमी weight loss करण्यातही उपयुक्त ठरतो. जाणून घ्या गुळाच्या चहाचे … Read more

Liver Health Tips In marathi बिघडलेली जीवनशैली आणि अनियंत्रित खाण्याच्या सवयींमुळे यकृताशी संबंधित समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढू लागल्या आहेत. यकृत हा आपल्या शरीराचा मुख्य अवयव आहे. समस्या असली तरी त्याची लक्षणे आपल्याला दिसत नाहीत. फॅटी लिव्हरमध्ये लक्षणीय वाढ झाली आहे. सुमारे 40 टक्के लोक फॅटी लिव्हरने त्रस्त आहेत, ज्याची काळजी न घेतल्यास यकृताचा सिरोसिस होऊ … Read more

roasted garlic benefits लसूण ही एक स्वादिष्ट आहे जी अनेक प्रकारे खाल्ली जाऊ शकते. हे कच्चे, उकडलेले, तळलेले किंवा भाजलेले खाल्ले जाते. भाजलेले लसूण विशेषतः प्रसिद्ध आहे कारण ते स्वादिष्ट आणि फायदेशीर आहे. चला जाणून घेऊयात भाजलेल्या लसणाचे कोणते फायदे आहेत. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते भाजलेल्या लसणात अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात, त्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत होते, भाजलेल्या … Read more

best ways to include honey in diet काही निरोगी घटकांसह मध मिसळून पाककृती स्वादिष्ट पण निरोगी बनवता येतात, ज्यामुळे शरीराला हंगामी रोगांपासून संरक्षण मिळते. मध कसे फायदेशीर आहे आणि आहारात कसे समाविष्ट करावे हे जाणून घ्या वजन कमी करण्याचा प्रवास असो किंवा त्वचेची दिनचर्या असो, मध सर्वत्र वापरला जातो. त्यात असलेली प्रथिने आणि फायबर सामग्री … Read more

Devshyani ekadashi 2024 आषाढ महिन्यातील शुक्ल पक्षातील एकादशीला देवशयनी एकादशी म्हणतात. पंचांगानुसार 17 जुलै रोजी देवशयनी एकादशी आहे. एकादशीला काय दान करावे? सनातन धर्मात सण आणि उपवासात दानाला विशेष महत्त्व आहे. त्याचप्रमाणे देवशयनी एकादशीलाही गरीबांना दान करावे. देवशयनी एकादशीचे व्रत सोडल्यानंतर अन्न, मिठाई, फळे, वस्त्रे दान करा. असे केल्याने जीवनात कधीही अन्न आणि पैशाची कमतरता … Read more

Benefits Of Eating Sweet Corn भारतीय के स्वाद में रचा बसा भुट्टा न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि, सेहत के लिहाज से भी गुणकारी माना जाता है. स्वीट कॉर्न खाना भला किसे पसंद नहीं. स्वीट कॉर्न को देखते ही बहुत से लोगों के मुंह में पानी आ जाता है. क्योंकि इसका मीठा स्वाद … Read more

benefits of roasted chana भाजलेले हरभरे खाण्यास जेवढे स्वादिष्ट असतात तेवढेच ते आरोग्यासाठीही फायदेशीर असतात. प्रथिने, फायबर आणि फॅटी ॲसिडने समृद्ध काळे हरभरे खाल्ल्याने आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांपासून दूर राहता येते. हे खाल्ल्याने वजनही नियंत्रणात राहते. कोणते हरभरे जास्त फायदेशीर, भाजलेले की काबुली? काळ्या हरभऱ्यामध्ये चण्याच्या तुलनेत प्रथिने आणि फायबर दोन्ही जास्त प्रमाणात असतात. याशिवाय … Read more

monsoon diet as per ayurveda पावसाळ्यात खाण्यापिण्याच्या सवयींमध्ये निष्काळजीपणा ठेवला तर त्याचे परिणाम पोटाला भोगावे लागतात. या ऋतूत पचनशक्ती खूप कमजोर होते. याशिवाय ॲसिडिटीचा त्रासही वाढतो. या ऋतूत बॅक्टेरिया देखील सर्वाधिक फोफावतात, त्यांच्यापासून सुरक्षित राहण्यासाठी आहाराची काळजी घेतली पाहिजे. आयुर्वेदानुसार पावसाळ्यात आदर्श आहार कोणता असावा? मानसून के दौरान खान-पान का ख्याल विशेष तौर पर करना … Read more