तर मित्रानो, हे वर्षाची ती वेळ असते जिथे तुम्हाला एक कप कॉफी प्यायची इच्छा असते. कॅफीन तुम्हाला झटपट उच्च देऊ शकते, तुम्हाला ऊर्जावान ठेवणारे आणि तुमच्या शरीराचे तापमान नियंत्रित करणारे पदार्थ का खाऊ नयेत. या हिवाळ्यात तुम्हाला उबदार ठेवणारे पाच पदार्थ आणि या हिवाळ्यात मुलांसाठी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे सहा पदार्थ जाणून घेऊया. बाजरीसोबत तयार … Read more
हजारो वर्षांपासून द्राक्षांची लागवड केली जात आहे. यामध्ये अनेक प्राचीन संस्कृतींचाही समावेश आहे, ज्यांनी त्यांचा वापर वाइन बनवण्यासाठी केला होता. याशिवाय द्राक्षे हे एक स्वादिष्ट फळ तर आहेच, पण त्यापासून सोपे आणि मजेदार स्नॅक्सही तयार करता येतात. हे हिरवे, लाल, काळा, पिवळे आणि गुलाबी अशा अनेक रंगांमध्ये बाजारात दिसतात. याशिवाय मनुका, जेली, ज्यूस इत्यादी … Read more
रताळे हा प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबरचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. रताळे हे आरोग्यासाठी वरदान मानले जाते. मुबलक प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्ससोबतच त्यात स्टार्च, प्रोटीन, पोटॅशियम, कॉपर, व्हिटॅमिन ए, बी, सी आणि ई सारखे पोषक घटक देखील असतात. रताळ्यामध्ये फॅट आणि कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण खूपच कमी असते, ज्यामुळे ते बटाट्यापेक्षा अधिक निरोगी बनते. हे शरीरासाठी हेल्थ टॉनिक म्हणून काम … Read more
Flexibility for a Pain-Free Back: 5 Must-Try Stretches Actually lower back pain can actually occur from different types of reasons but basically we will see often due to strain on the muscles and ligaments in the lower back pain so basically if you want to know it can result from your poster even if … Read more
लसूण शतकानुशतके आपल्या स्वयंपाकघराचा एक भाग आहे. आपल्या जेवणाची चव वाढवण्यासोबतच हे आपल्याला अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील देते. यामध्ये फॉस्फरस, झिंक, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारख्या खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. व्हिटॅमिन सी, के, फोलेट, नियासिन आणि थायामिन देखील लसणात मुबलक प्रमाणात आढळतात. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि जंतुनाशक गुणधर्मांमुळे ते औषधाचे काम करते. साधारणपणे रिकाम्या … Read more
आय फ्लू (Eye flu) भारतात झपाट्याने पसरत आहे. हे टाळण्यासाठी आरोग्य विभागाने सूचनाही जारी केल्या आहेत. डोळ्याच्या पांढऱ्या भागावर आणि पापण्यांच्या आतील बाजूस एक पातळ आणि पारदर्शक थर प्रभावित करते. डोळा फ्लू हा संसर्गजन्य मानला जातो आणि वेगाने पसरतो. विशेषतः गर्दीच्या ठिकाणी आणि लहान मुले. चला तर मग जाणून घेऊया ते टाळण्याचे उपाय. डोळे … Read more
आपल्या शरीरात होणाऱ्या आजारांची सुरुवातीची लक्षणे शरीराच्या अनेक भागांवर आधीच दिसू लागतात. तुम्ही आजारी असताना डॉक्टरांना भेटायला जाता तेव्हा Doctor आधी तुमची जीभ आणि नंतर इतर गोष्टी तपासतात. Doctor आधी जीभ का तपासतात? हा प्रश्न तुमच्या मनात निर्माण झाला असेल तर आम्ही तुम्हाला त्याचे उत्तर सांगणार आहोत. खरं तर, जीभ पाहून Doctor शोधू शकतात की … Read more
डोक्यात कोंडा (Dandruff) होणे सामान्य गोष्ट आहे. ऋतू कोणताही असो, कोंड्याच्या समस्येमुळे खूप त्रास होतो. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि फंगल इन्फेक्शनमुळे बहुतेक लोक या समस्येने त्रस्त आहेत. जर तुम्हाला कोंड्याच्या (Dandruff problems) समस्येने त्रास होत असेल तर औषधांऐवजी घरगुती उपायांचा अवलंब करावा. अशा वेळी काही गोष्टींची काळजी घेतल्यास कोंड्याची समस्या दूर होईल. त्यामुळे केसही लांब … Read more
पोषक तत्वांनी समृद्ध तीळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. साधारणपणे तिळाचे दोन प्रकार असतात, एक काळे तीळ आणि दुसरे पांढरे तीळ. दोन्हीमध्ये भरपूर पोषक असतात. तिळाचा वापर अन्नात अनेक प्रकारे केला जातो. यापासून अनेक प्रकारच्या पाककृती बनवल्या जातात. तिळाचे लाडू चव आणि आरोग्य या दोन्हींनी परिपूर्ण असतात. काळ्या तिळामध्ये कॅल्शियम, फायबर, लोह, फॉस्फरस यांसारखे पोषक घटक … Read more
आयुर्वेदानुसार शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी वात, पित्त आणि कफ या तीन दोषांचे समतोल राखणे अत्यंत आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत या तीन दोषांचा समतोल राखण्यासाठी कोणते आयुर्वेदिक उपाय अवलंबणे अधिक योग्य ठरेल हे जाणून घ्या. आजच्या धकाधकीच्या जीवनात शरीर निरोगी ठेवणे हे मोठे आव्हान आहे. आजच्या काळात व्यायामासाठी आणि सकस आहारासाठी वेळ काढणे खूप अवघड आहे. तथापि, … Read more