छोटी वेलची (Cardamom) हा अतिशय सुगंधी आणि चवदार गरम मसाला आहे, त्याच्या अनोख्या चवीमुळे जेवणाची चव अनेक पटींनी वाढते. त्यात पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम सारखी खनिजे आढळतात आणि त्यात भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट असतात जे अनेक आजारांपासून संरक्षण करतात. चला जाणून घेऊया रोज छोटी वेलची खाल्ल्यास आरोग्यास कोणते फायदे होतात. elaichi benefits in marathi वेलची … Read more
दालचिनी हा एक मसाला आहे जो सामान्यतः भारतीय स्वयंपाकघरात आढळतो. भाज्यांपासून केकपर्यंत, खमंग पदार्थांपासून गोडांपर्यंत सर्व प्रकारच्या पदार्थांमध्ये याचा वापर केला जातो. दालचिनीची चव थोडी कडू आणि मजबूत असते. पण त्यामुळे जेवणाची चव दुप्पट होते. इतकंच नाही तर वजन कमी (Weight loss) करण्यातही हे खूप उपयुक्त आहे. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर … Read more
gul khanyache fayde in marathi गूळ (Jaggery) हा हिवाळ्यात खाल्लेला सर्वात खास पदार्थ आहे, जो भारतात गोड म्हणूनही वापरला जातो. वयोवृद्ध लोक जेवणानंतर गुळाचे सेवन करतात. गोड म्हणून खाण्यासोबतच याचे अनेक आरोग्यदायी फायदेही आहेत. या तीन प्रकारच्या गुळ आणि त्यांच्याशी संबंधित काही खास फायद्यांबद्दल आम्ही तुम्हाला सांगतो. 1. उसाचा गूळ जेव्हा आपण गुळाचा विचार करतो … Read more
बेदाणे सुक्या मेव्याच्या श्रेणीत येतात. हे द्राक्षे वाळवून तयार केले जाते. इतर ड्रायफ्रुट्सच्या तुलनेत हे बाजारात खूपच स्वस्त आहे पण इतर महागड्या ड्रायफ्रुट्सच्या तुलनेत त्याचे फायदे इतके आहेत की तुम्हाला नक्कीच धक्का बसेल. हे असे सुपरफूड आहे जे तुम्हाला अनेक समस्यांपासून आराम देऊ शकते. जाणून घ्या फायदे मनुका. फायदे बद्दल. manuka khanyache fayde in … Read more
तर मित्रानो, हे वर्षाची ती वेळ असते जिथे तुम्हाला एक कप कॉफी प्यायची इच्छा असते. कॅफीन तुम्हाला झटपट उच्च देऊ शकते, तुम्हाला ऊर्जावान ठेवणारे आणि तुमच्या शरीराचे तापमान नियंत्रित करणारे पदार्थ का खाऊ नयेत. या हिवाळ्यात तुम्हाला उबदार ठेवणारे पाच पदार्थ आणि या हिवाळ्यात मुलांसाठी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे सहा पदार्थ जाणून घेऊया. बाजरीसोबत तयार … Read more
हजारो वर्षांपासून द्राक्षांची लागवड केली जात आहे. यामध्ये अनेक प्राचीन संस्कृतींचाही समावेश आहे, ज्यांनी त्यांचा वापर वाइन बनवण्यासाठी केला होता. याशिवाय द्राक्षे हे एक स्वादिष्ट फळ तर आहेच, पण त्यापासून सोपे आणि मजेदार स्नॅक्सही तयार करता येतात. हे हिरवे, लाल, काळा, पिवळे आणि गुलाबी अशा अनेक रंगांमध्ये बाजारात दिसतात. याशिवाय मनुका, जेली, ज्यूस इत्यादी … Read more
रताळे हा प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबरचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. रताळे हे आरोग्यासाठी वरदान मानले जाते. मुबलक प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्ससोबतच त्यात स्टार्च, प्रोटीन, पोटॅशियम, कॉपर, व्हिटॅमिन ए, बी, सी आणि ई सारखे पोषक घटक देखील असतात. रताळ्यामध्ये फॅट आणि कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण खूपच कमी असते, ज्यामुळे ते बटाट्यापेक्षा अधिक निरोगी बनते. हे शरीरासाठी हेल्थ टॉनिक म्हणून काम … Read more
Flexibility for a Pain-Free Back: 5 Must-Try Stretches Actually lower back pain can actually occur from different types of reasons but basically we will see often due to strain on the muscles and ligaments in the lower back pain so basically if you want to know it can result from your poster even if … Read more
लसूण शतकानुशतके आपल्या स्वयंपाकघराचा एक भाग आहे. आपल्या जेवणाची चव वाढवण्यासोबतच हे आपल्याला अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील देते. यामध्ये फॉस्फरस, झिंक, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारख्या खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. व्हिटॅमिन सी, के, फोलेट, नियासिन आणि थायामिन देखील लसणात मुबलक प्रमाणात आढळतात. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि जंतुनाशक गुणधर्मांमुळे ते औषधाचे काम करते. साधारणपणे रिकाम्या … Read more
आय फ्लू (Eye flu) भारतात झपाट्याने पसरत आहे. हे टाळण्यासाठी आरोग्य विभागाने सूचनाही जारी केल्या आहेत. डोळ्याच्या पांढऱ्या भागावर आणि पापण्यांच्या आतील बाजूस एक पातळ आणि पारदर्शक थर प्रभावित करते. डोळा फ्लू हा संसर्गजन्य मानला जातो आणि वेगाने पसरतो. विशेषतः गर्दीच्या ठिकाणी आणि लहान मुले. चला तर मग जाणून घेऊया ते टाळण्याचे उपाय. डोळे … Read more