योगा (Yoga) केल्याने शरीराला असंख्य फायदे मिळतात. नियमितपणे योगाभ्यास केल्याने केवळ शारीरिकच नाही तर मानसिक आरोग्यही सुधारते. अशी अनेक योगासने आहेत, जी रोज केल्यास अनेक गंभीर आजार टाळता येतात. या योगासनांच्या यादीत वृक्षासनाचाही समावेश आहे. या आसनात व्यक्तीचे शरीर झाडाच्या आकारात दिसते. यामुळेच या योगासनाला इंग्रजीत ट्री पोज (yoga tree pose) असेही म्हणतात. हे योग … Read more
लहानपणापासून तुम्ही ही म्हण अनेकदा ऐकली असेल की दिवसातून एक सफरचंद तुम्हाला डॉक्टरांपासून दूर ठेवू शकते. (An apple a day keeps doctor away) याचा अर्थ याद्वारे अनेक प्रकारचे आजार बरे होऊ शकतात. सफरचंदमध्ये अनेक पोषक तत्व असतात, जे शरीराच्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करतात. यामध्ये प्रथिने, लोह, फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात … Read more
महाराष्ट्रात किंवा देशातील कोणत्याही राज्यामध्ये शासकीय योजनांचा लाभ घ्यायचा असल्यास जातीचे प्रमाणपत्र सादर करावं लागतं. आरक्षणाचा लाभ घेण्यासाठी ते निवडणुकीसाठी अर्ज दाखल करताना जातीचे प्रमाणपत्र हे महत्वाचे कागदपत्र मानले जाते. शालेय शिक्षण सुरु असताना शिष्यवृत्तीचा लाभ घेण्यासाठी जातीचे प्रमाणपत्र सादर करावे लागते. हे प्रमाणपत्र महाविद्यालीन विद्यार्थी, सरकारी नोकरीसाठी प्रयत्न करणाऱ्यांसाठी आवश्यक असते. (How to … Read more
सरकारी योजना उज्ज्वला योजनेतील लाभार्थ्यांसाठी केंद्रीय मंत्रिमंडळाने मोठी बातमी दिली आहे. उज्ज्वला योजनेच्या लाभार्थ्यांना आता 600 रुपयांना गॅस सिलिंडर मिळणार आहे. सरकारने या योजनेंतर्गत अनुदानात वाढ केली आहे. मंत्रिमंडळाच्या बैठकीनंतर, केंद्रीय मंत्री अनुराग ठाकूर यांनी घोषणा केली की “सरकारने प्रधानमंत्री उज्ज्वला योजनेच्या लाभार्थ्यांसाठी अनुदानाची रक्कम 200 रुपयांवरून 300 रुपये प्रति सिलिंडरपर्यंत वाढवली आहे.” या घोषणेमुळे … Read more
गोड-आंबट चिंचेचे नाव ऐकले की लोकांच्या बालपणीच्या आठवणी ताज्या होतात. आपण सर्वांनी लहानपणी कधी ना कधी चिंच खाल्ली असेलच. चिंचेचा वापर अनेक पदार्थ बनवण्यासाठीही केला जातो. चवीला स्वादिष्ट असलेली चिंच आपल्या आरोग्यासाठीही अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. हे खाल्ल्याने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. हे सुपरफूड अनेक आवश्यक पोषक तत्वांनी भरलेले आहे, जे एकापेक्षा जास्त मार्गांनी तुमच्या … Read more
असे म्हणतात की पाणी हे जीवन आहे, कारण त्याशिवाय आपण जास्त काळ जगू शकत नाही. मानवी शरीराच्या बहुतेक भागात पाणी आढळेल. पाण्याचे सेवन केल्याने तुमचे शरीर हायड्रेट राहते, ज्यामुळे अनेक आजारांचा धोका कमी होतो, परंतु तुम्ही कधी विचार केला आहे का की निरोगी प्रौढ व्यक्तीने २४ तासांत किती पाणी प्यावे? पाण्याचे सेवन न केल्यास त्वचेचे … Read more
या तंत्रज्ञानाच्या युगातही शेतकरी किंवा इतर लोक जमीन किंवा घराच्या प्लॉटचे मोजमाप करण्यासाठी टेप किंवा दोरीचा वापर करतात. बरेच लोक तर पैसे खर्च करून जमिनीचे मोजमाप करण्यासाठी अमीनला बोलावतात. विशेष म्हणजे अनेकांना टेप, दोरी किंवा अमीनच्या साहाय्याने जमीन मोजावी लागते. यामुळे खर्च वाढतो. पण आता तुम्हाला हवं असेल तर तुम्ही तुमच्या प्लॉटचे मोजमाप फक्त मोबाईलच्या … Read more
बदलत्या हवामानात अनेकदा लोक चेहऱ्याची विशेष काळजी घेतात, पण पाय विसरतात. पण पायांच्या बाबतीत निष्काळजीपणामुळे ते कुरूप तर होतातच, पण त्याचबरोबर अनेक समस्याही निर्माण होतात. यापैकी एक म्हणजे क्रॅक टाच, जी नंतर खूप वेदनादायक होते. टाचांना भेगा पडण्याची समस्या मुख्यतः हिवाळ्याच्या काळात उद्भवते. म्हणूनच, आपण अशा पद्धतींचा वेळीच अवलंब करणे महत्वाचे आहे, ज्यामुळे आपल्याला या … Read more
APY Pension Scheme: आपले म्हातारपण कोणत्याही आर्थिक समस्यांशिवाय आरामात पार पडावे, अशी प्रत्येकाची इच्छा असते. त्यासाठी अनेक लोक आपल्या कमाईतून बचतही करतात. वृद्धापकाळात आर्थिक आधारासाठी पेन्शन (old age pension) खूप महत्वाची आहे. मात्र जेव्हा तुम्ही बचत केलेली रक्कम योग्य ठिकाणी गुंतवतात (investment), तेव्हाच तुम्हाला योग्य परतावाही मिळतो. जेव्हा शरीर तुम्हाला साथ देत नाही आणि तुम्हाला … Read more
आजकाल खाण्यापिण्याच्या अनियमित सवयींमुळे महिलांचे वजन वाढत (increase in weight) असून अनेक प्रकारच्या शारीरिक समस्या निर्माण होत आहेत. त्यामुळे लोक आपल्या डाएटिंगकडे खूप लक्ष देतात आणि अशा गोष्टींचा आहारात समावेश करतात ज्यात फॅट (low fat) कमी असते. परंतु अनेक वेळा लोकचे वजन खूप प्रयत्न करूनही वाढते. जर तुमच्यासोबतही असेच होत असेल तर काळजी करण्याची गरज … Read more