Indian Railway Big Decision : अनेकांच्या धावपळीच्या जीवनाची सुरुवात होते ती रेल्वेने. खिशाला परवडणारी आणि सहज सोपी वाहतुक. लाखो लोकांच्या कामाची सुरुवात ही रेल्वेने होते. अनेकदा प्रवास सुकर आणि लगेच व्हावा यासाठी आपण रेल्वेने प्रवास करतो. गावी जाताना किंवा लांबचा पल्ला गाठताना आपण भारतीय रेल्वेने प्रवास करतो. बरेचदा प्रवास करताना रेल्वेचा अपघात होतो. अशावेळी … Read more
आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घेणारे बहुतेक लोक मिठाईचे सेवन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात. तुम्हाला माहिती आहे का की काही फळे खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील साखरेचे प्रमाण वाढते. विशेषत: मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कोणती फळे खाल्ल्याने साखर वाढत नाही हे जाणून घेणे खूप गरजेचे आहे. अशा परिस्थितीत काही कमी साखरेच्या फळांना तुमच्या आहाराचा भाग बनवून तुम्ही स्वतःला निरोगी … Read more
बहुतेक लोकांना त्यांच्या शरीराची चिंता असते. अगदी थोडासा आजार किंवा समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. पण दातांची तपासणी नियमितपणे करून घेणारे फार कमी लोक आहेत. अनेकदा लोक दातांचे आरोग्य हलके घेतात किंवा त्याकडे कमी लक्ष देतात. त्यांच्या दातांमध्ये थोडासा त्रास किंवा अस्वस्थता असल्यास लोक ते टाळतात. पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की, तुमचे दात निरोगी … Read more
जगातील सर्वात मोठा आरोग्य सेवा कार्यक्रम, आयुष्मान भारत योजना, गेल्या वर्षी 25 सप्टेंबर रोजी सरकारी आणि खाजगी रुग्णालयांमध्ये मोफत उपचारांसाठी (free healthcare) सुरू करण्यात आली होती. सध्या या योजनेचा तिसरा टप्पा सुरू झाला आहे, परंतु अद्यापही अनेकांना या योजनेअंतर्गत आयुष्मान कार्ड कसे बनवले जाते याची माहिती नाही. आम्ही तुम्हाला सांगतो की आयुष्मान योजनेअंतर्गत आयुष्मान कार्ड … Read more
इतर फळांप्रमाणेच चिकू हे देखील खूप फायदेशीर फळ आहे. हे अगदी रंगात बटाट्यासारखे दिसते. चिकू खाल्ल्याने अनेक आवश्यक पोषक घटक मिळतात, ज्यांची शरीराला मुबलक प्रमाणात गरज असते. चिकू तुमची हाडे, हृदय, फुफ्फुस आणि त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात व्हिटॅमिन बी, सी, ई आणि कॅल्शियम, पोटॅशियम, फायबर, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म चांगल्या प्रमाणात आढळतात. हे … Read more
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पोषक तत्वांची मुबलक प्रमाणात गरज असते आणि पौष्टिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी सकस आहार घ्यावा लागतो, त्यात दुधाचाही समावेश असतो. बहुतेक लोकांना रात्री दूध प्यायला आवडते. तर काही असे आहेत जे नाश्त्यात दूध पितात. कॅल्शियम (calcium), प्रथिने (protein), व्हिटॅमिन ए (vitamin A), बी6, डी, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि आयोडीन यांसारखे पोषक घटक दुधात आढळतात. … Read more
आधार कार्डसोबतच पॅनकार्ड हेही महत्त्वाचे दस्तऐवज आहे. पॅन कार्ड हे टॅक्स (tax) आणि फायनान्सशी (finance) संबंधित कामासाठी महत्त्वाचे दस्तऐवज आहे. तो कुठेतरी हरवला किंवा गायब झाला तर तुम्हाला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. त्याच्या अनुपस्थितीमुळे बँकेशी संबंधित काम होण्यात समस्या निर्माण होऊ शकतात. तुम्हाला कोणतेही कर्ज (loan) घ्यायचे असेल किंवा बँक खाते उघडायचे असेल, … Read more
जसजसे आपण व्यस्त होत आहोत तसतसे आपल्या खाण्याच्या सवयी बदलत आहेत. आपण बाजारातून काही खाण्याचे अन्न आणतो आणि थेट घरी फ्रिजमध्ये ठेवतो आणि नंतर ते न घाबरता खातो. पण हे हळूहळू शरीरातील प्रत्येक नसा खराब करतो, कसा ते जाणून घेण्यासाठी पूर्ण वाचा. फ्रीजमध्ये कोणते ‘जेवण हे खराब असतो ? आरोग्य तज्ञ गोठवलेले अन्न विषासारखे … Read more
पेन्शन खात्यात वर्षानुवर्षे जमा होणारे हे पैसे जमा करून निवृत्तीनंतर पेन्शन म्हणून दिले जातात. परंतु जर काही कारणाने ईपीएफ सदस्याचा मृत्यू झाला तर या पेन्शनचा लाभ त्याच्या कुटुंबाला दिला जातो. या कारणास्तव याला कौटुंबिक पेन्शन देखील म्हणतात. कर्मचाऱ्याचा मृत्यू झाल्यास कुटुंबातील कोणते सदस्य पेन्शनसाठी पात्र आहेत ते जाणून घ्या. पत्नी आणि मुले पेन्शनसाठी पात्र आहेत … Read more
14 जून रोजी जागतिक रक्तदाता दिन साजरा केला जातो. रक्ताच्या एका युनिटमध्ये 200 मिली आरबीसी, 100 मिली अॅडिटीव्ह सोल्यूशन आणि 30 मिली प्लाझ्मा असते. रक्ताच्या एका युनिटपासून पॅक्ड लाल रक्ताचे एक युनिट, प्लाझ्माचे एक युनिट आणि प्लेटलेट्सचे एक युनिट तयार केले जाते. म्हणूनच रक्तदानाला महादान असे नाव देण्यात आले आहे, कारण एक युनिट रक्तदान केल्यास … Read more