ice apple fruit benefits
तुम्ही कधी ‘आइस ऍपल’ खाल्ले आहे का? हे फळ उन्हाळ्यात आढळते. होय, आपण ज्या फळाबद्दल बोलत आहोत त्याचे नाव आहे ताडगोळा. आम्ही तुम्हाला सांगतो की ताडगोळालाच इंग्रजीत ‘आइस ऍपल’ म्हणतात. हे बाहेरून नारळ आणि आतून लिचीसारखे दिसते. या फळाचे झाड नारळाच्या झाडासारखे उंच असून आरोग्याच्या दृष्टीने ते नारळापेक्षा कमी नाही.
ताडगोळा पौष्टिकतेने समृद्ध आहे
आम्ही तुम्हाला सांगतो की ताडगोळा म्हणजेच ‘आइस ऍपल’मध्ये फायबर, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन के सारखे पोषक तत्व मुबलक प्रमाणात असतात. हे फळ उन्हाळी हंगामात म्हणजे एप्रिल, मे-जून महिन्यात बाजारात येण्यास सुरुवात होते. हे फळ खाल्ल्याने तुम्हाला झटपट थंडावा मिळतो आणि तुमचे शरीर हायड्रेट होते.
या समस्यांवर ते प्रभावी आहे
शरीराला हायड्रेट करणे:
उन्हाळ्यात लोकांच्या शरीरात लवकर पाणी कमी होते. अशा परिस्थितीत, या ऋतूमध्ये लोकांसाठी त्यांचे शरीर हायड्रेटेड ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. डिहायड्रेशन आणि उष्माघातापासून वाचण्यासाठी ताडगोळाचे सेवन करा. हे खाल्ल्याने शरीराला थंडावा मिळतो.
तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे:
जर तुम्ही हंगामी आजारांना वारंवार बळी पडत असाल तर याचा अर्थ तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती खूपच कमकुवत आहे. तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी तुम्ही उन्हाळ्यात या फळाचे सेवन केले पाहिजे.
वजन कमी करणे:
लठ्ठपणाचा त्रास असलेल्यांनी या फळाचे सेवन अवश्य करावे. वास्तविक, या फळामध्ये कॅलरीजचे प्रमाण खूप कमी असते. तसेच ते खाल्ल्याने तुम्हाला जास्त वेळ भूक लागत नाही कारण त्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते.
पोटाच्या समस्यांवर गुणकारी :
ताडगोळा पोटाला थंडावा देण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. पाचक एन्झाईम्स वाढवून ॲसिडिटीपासून मुक्त होण्यास मदत होते. याशिवाय मळमळ आणि उलट्यांचा सामना करण्यासाठी बर्फाच्या सफरचंदाचे सेवन फायदेशीर ठरते.