उन्हाळ्यात थंड राहण्यासाठी उसाचा रस प्या, यामुळे तुमच्या आरोग्यालाही हे ५ फायदे होतील.

Benefits of sugarcane juice

Benefits of sugarcane juice उन्हाळ्यात कडक ऊन आणि उष्ण वारे शरीरातील ऊर्जा काढून घेतात. यामुळे, शरीराचे तापमान लक्षणीय वाढते आणि एखाद्याला गरम वाटते. या काळात शरीराला खूप घाम येतो, ज्यामुळे लोक डिहायड्रेट होतात. डिहायड्रेशनमुळे उलट्या, जुलाब, ताप, थकवा आणि पोटाशी संबंधित समस्यांना तोंड द्यावे लागते. शरीरातील उष्णतेवर मात करण्यासाठी लोक दिवसभर एसीसमोर बसतात आणि घराबाहेर … Read more

काकडीचा हंगाम आला आहे! आता पटकन काकडी खाण्याचे फायदे जाणून घ्या

Benefits of cucumber

Benefits of cucumber उन्हाळा सुरू होताच लोक आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घेण्यास सुरुवात करतात. या ऋतूमध्ये लोक त्यांच्या आहारात अशा खाद्यपदार्थांचा समावेश करतात, जे त्यांच्या शरीराला थंड ठेवतातच शिवाय डिहायड्रेशनपासूनही वाचवतात. तुम्हीही तुमच्या आहारासाठी अशाच प्रकारचे खाद्यपदार्थ शोधत असाल तर काकडी हा एक उत्तम पर्याय असेल. व्हिटॅमिन ए, सी, के, पोटॅशियम, फायबर यांसारखे अनेक पोषक … Read more

हे उन्हाळी मिळणारे फळ शरीराला ठेवतो थंड, जाणून घ्या त्याचे आश्चर्यकारक फायदे.

ice apple fruit benefits

ice apple fruit benefits तुम्ही कधी ‘आइस ऍपल’ खाल्ले आहे का? हे फळ उन्हाळ्यात आढळते. होय, आपण ज्या फळाबद्दल बोलत आहोत त्याचे नाव आहे ताडगोळा. आम्ही तुम्हाला सांगतो की ताडगोळालाच इंग्रजीत ‘आइस ऍपल’ म्हणतात. हे बाहेरून नारळ आणि आतून लिचीसारखे दिसते. या फळाचे झाड नारळाच्या झाडासारखे उंच असून आरोग्याच्या दृष्टीने ते नारळापेक्षा कमी नाही. ताडगोळा … Read more

तुम्ही जेवल्यानंतर बडीशोप खाता का? नाही तर मग आता जेवल्यानंतर बडीशोप आणि साखर एकत्र खाण्याचे फायदे जाणून घ्या

fennel seeds and rock sugar benefits

fennel seeds and rock sugar benefits घर असो वा हॉटेल, काही लोक जेवण झाल्यावर बडीशेप आणि साखर मोठ्या उत्साहाने खातात. परंतु बहुतेक लोक एका बडीशेप साखर फक्त माउथ फ्रेशनर म्हणून वापरतात. ते खाल्ल्यानंतर तोंडात दुर्गंधी येत नाही हे खरे आहे. पण याचे अनेक आरोग्य फायदेही आहेत. वास्तविक साखर सामान्य साखरेपेक्षा पचायला हलकी असते. पांढऱ्या साखरेच्या … Read more

स्टार फळ खूप चमत्कारिक आहे, दररोज खाण्यास 7 मोठे फायदे असतील

Star Fruit Benefits

Star Fruit Benefits स्टार फळ, ज्याला बर्‍याच ठिकाणी कार्मेल फळ म्हणून ओळखले जाते, हे एक जादुई आणि पौष्टिक फळ आहे, ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर पोषक द्रव्ये चांगली असतात. त्याचे सेवन आरोग्य राखण्यात मदत करू शकते. आज आपण स्टार फळ आणि त्यातील फायद्यांविषयी चर्चा करणार आहोत. तर चला. व्हिटॅमिन सीचा स्रोत: स्टार फळ हा व्हिटॅमिन … Read more

जर दोन किवींचा आहारात समावेश असेल तर शरीर मजबूत होईल, रोग दूर राहील, जाणून घ्या हे फायदे

kiwi fruit benefits in marathi

kiwi fruit benefits in marathi शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आणि रोगांपासून दूर राहण्यासाठी आरोग्य तज्ञ नियमितपणे फळांचे सेवन करण्याची शिफारस करतात. यापैकी एक फळ म्हणजे किवी आहे जी पोषणाने परिपूर्ण असल्याचे म्हटले जाते. किवी एक अतिशय कमी कॅलरी फळ आहे ज्यामध्ये बरेच फायबर आणि इतर पोषक लपलेले आहेत ज्यामुळे आरोग्यास मोठ्या प्रमाणात फायदा होतो. किवी केवळ … Read more

आपण पलंगावर झोपताचखोकला का सुरू होतो? कारण जाणून घ्याआणि बचाव सुद्धा

home remedies for cough at night

home remedies for cough at night बदलत्या हंगामात थंड, थंड आणि खोकला ही एक सामान्य समस्या आहे. बहुतेकदा हिवाळ्याचा हंगाम उन्हाळ्यापासून येतो तेव्हा थंड वा s ्यासह इतर अनेक कारखाने, सर्व जंतूंचा त्या व्यक्तीच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. तसेच, या कारणांमुळे, ‘खोकला’ ची समस्या उद्भवू शकते. बदलत्या हंगामात खोकला ही एक सामान्य समस्या आहे, परंतु जर … Read more

जर तुम्हाला थकवा आणि अशक्तपणा वाटत असेल तर हे योगासन रोज करा, तुम्हाला हलके आणि उत्साही वाटेल.

Yoga Tips For Weakness

Yoga Tips For Weakness खराब जीवनशैली, खराब पोषण आणि झोपेची कमतरता यामुळे लोक अनेक शारीरिक आणि मानसिक समस्यांनी ग्रस्त आहेत. या स्थितीत व्यक्तीला दिवसभर थकवा जाणवतो. तुम्ही जरी विश्रांती घेतली किंवा कोणतेही काम केले नाही, तरी तुम्हाला आंतरिक अशक्तपणा आणि थकवा जाणवत राहतो. या स्थितीला क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम म्हणतात. थकवा आणि अशक्तपणा दूर करण्यासाठी, तुम्हाला … Read more

जर तुम्हाला वारंवार पाठदुखी होत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका, अन्यथा गंभीर आजार होऊ शकतो.

back pain reasons

back pain reasons पाठदुखी ही कोणत्याही व्यक्तीसाठी समस्या बनू शकते. तुम्हालाही पाठीत हलके दुखणे सतत होत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी त्यावर वेळीच उपचार करा. एकाच आसनात बराच वेळ बसल्याने पाठदुखी होते. पण जर ही समस्या तुम्हाला बराच काळ त्रास देत असेल तर थोडी काळजी घ्या कारण ही गंभीर आजाराची सुरुवातीची लक्षणे असू शकतात. पाठदुखीकडे … Read more

या 7 चांगल्या सवयी तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या मजबूत बनवतात, त्यांचा तुमच्या जीवनशैलीत नक्कीच समावेश करा.

Healthy Habits for Mental Health

Healthy Habits for Mental Health तंदुरुस्त राहण्यासाठी मानसिक आरोग्य उत्तम असणे अत्यंत आवश्यक आहे. मानसिकदृष्ट्या कमकुवत असण्याचा तुमच्या शरीरावर अनेक प्रकारे परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत, चयापचय कमकुवत झाल्यामुळे, त्वचेवर देखील परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्ही मानसिकदृष्ट्या खंबीर असाल, तर तुम्ही जीवनातील आव्हानांना सहज तोंड देऊ शकता. मात्र, काही सवयी बदलून तुम्ही स्वतःला सहज मानसिकदृष्ट्या मजबूत … Read more