अनेकदा आपल्यापैकी बरेच जण तुपाने (Ghe) चिकटलेली भाकरी खाणे टाळतात. कारण आपण ते अनारोग्य मानतो, परंतु लोक शतकानुशतके तूप (ghe) आणि रोटीचे सेवन करत आले आहेत आणि आजच्या तुलनेत ते अनेक पटींनी योग्य आहेत. रोज तुपात भिजवलेल्या रोट्याचे सेवन केल्यास आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होऊ शकतात असाही विज्ञानाचा विश्वास आहे. तूप आणि रोटी यांचे … Read more
आजचे झपाट्याने बदलणारे वातावरण आणि अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीचा व्यक्तीवर अनेक प्रकारे परिणाम होत आहे. आरोग्य बिघडण्यापासून ते विविध रोगांपर्यंत, बहुतेक लोक आता अस्वस्थ दिसतात. यापैकी एक आजार म्हणजे ‘थायरॉईड’ (thyroid) ची समस्या आजकाल अगदी सामान्य झाली आहे. सामान्यत: थायरॉईडची (thyroid problems for females) समस्या पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त असते. साहजिकच आपल्या आहाराचा आपल्या शरीरावर खूप मोठा … Read more
दातदुखीची अनेक कारणे असू शकतात, पण दातदुखीची समस्या हिवाळ्यात सर्वात जास्त असते. आणि प्रत्येकाला माहित आहे की दात आणि कान दुखणे इतके आहे की ते थोड्याच वेळात खूप वेदनादायक होते. मात्र, काही घरगुती उपाय करून तुम्ही दातदुखीपासून आराम मिळवू शकता, त्यासाठी तुम्ही योग्य रेसिपीचा अवलंब केला असेल. यामुळे तुमचा दातदुखी कायमचा बरा होऊ शकतो … Read more
योगा (Yoga) केल्याने शरीराला असंख्य फायदे मिळतात. नियमितपणे योगाभ्यास केल्याने केवळ शारीरिकच नाही तर मानसिक आरोग्यही सुधारते. अशी अनेक योगासने आहेत, जी रोज केल्यास अनेक गंभीर आजार टाळता येतात. या योगासनांच्या यादीत वृक्षासनाचाही समावेश आहे. या आसनात व्यक्तीचे शरीर झाडाच्या आकारात दिसते. यामुळेच या योगासनाला इंग्रजीत ट्री पोज (yoga tree pose) असेही म्हणतात. हे योग … Read more
लहानपणापासून तुम्ही ही म्हण अनेकदा ऐकली असेल की दिवसातून एक सफरचंद तुम्हाला डॉक्टरांपासून दूर ठेवू शकते. (An apple a day keeps doctor away) याचा अर्थ याद्वारे अनेक प्रकारचे आजार बरे होऊ शकतात. सफरचंदमध्ये अनेक पोषक तत्व असतात, जे शरीराच्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करतात. यामध्ये प्रथिने, लोह, फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात … Read more
अस्वास्थ्यकर अन्न आणि बदलत्या जीवनशैलीमुळे आज प्रत्येक तिसरा व्यक्ती उच्च रक्तदाबाच्या समस्येने त्रस्त आहे. उच्च रक्तदाब ही एक गंभीर समस्या आहे, ज्यामुळे हृदयविकार, किडनी निकामी होणे आणि इतर अनेक समस्यांचा धोका असतो, एवढेच नाही तर उच्च रक्तदाबामुळे डोळ्यांवरही परिणाम होतो, त्यामुळे उच्च रक्तदाबाची पातळी सामान्य करणे आवश्यक आहे. वेळेत दबाव. यासाठी रुग्णाने आपल्या आहारात आणि … Read more
गोड-आंबट चिंचेचे नाव ऐकले की लोकांच्या बालपणीच्या आठवणी ताज्या होतात. आपण सर्वांनी लहानपणी कधी ना कधी चिंच खाल्ली असेलच. चिंचेचा वापर अनेक पदार्थ बनवण्यासाठीही केला जातो. चवीला स्वादिष्ट असलेली चिंच आपल्या आरोग्यासाठीही अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. हे खाल्ल्याने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. हे सुपरफूड अनेक आवश्यक पोषक तत्वांनी भरलेले आहे, जे एकापेक्षा जास्त मार्गांनी तुमच्या … Read more
असे म्हणतात की पाणी हे जीवन आहे, कारण त्याशिवाय आपण जास्त काळ जगू शकत नाही. मानवी शरीराच्या बहुतेक भागात पाणी आढळेल. पाण्याचे सेवन केल्याने तुमचे शरीर हायड्रेट राहते, ज्यामुळे अनेक आजारांचा धोका कमी होतो, परंतु तुम्ही कधी विचार केला आहे का की निरोगी प्रौढ व्यक्तीने २४ तासांत किती पाणी प्यावे? पाण्याचे सेवन न केल्यास त्वचेचे … Read more
बदलत्या हवामानात अनेकदा लोक चेहऱ्याची विशेष काळजी घेतात, पण पाय विसरतात. पण पायांच्या बाबतीत निष्काळजीपणामुळे ते कुरूप तर होतातच, पण त्याचबरोबर अनेक समस्याही निर्माण होतात. यापैकी एक म्हणजे क्रॅक टाच, जी नंतर खूप वेदनादायक होते. टाचांना भेगा पडण्याची समस्या मुख्यतः हिवाळ्याच्या काळात उद्भवते. म्हणूनच, आपण अशा पद्धतींचा वेळीच अवलंब करणे महत्वाचे आहे, ज्यामुळे आपल्याला या … Read more
आजकाल खाण्यापिण्याच्या अनियमित सवयींमुळे महिलांचे वजन वाढत (increase in weight) असून अनेक प्रकारच्या शारीरिक समस्या निर्माण होत आहेत. त्यामुळे लोक आपल्या डाएटिंगकडे खूप लक्ष देतात आणि अशा गोष्टींचा आहारात समावेश करतात ज्यात फॅट (low fat) कमी असते. परंतु अनेक वेळा लोकचे वजन खूप प्रयत्न करूनही वाढते. जर तुमच्यासोबतही असेच होत असेल तर काळजी करण्याची गरज … Read more