Yoga Asanas for Healthy Liver: हिपॅटायटीस हा यकृताचा आजार आहे. संसर्गामुळे यकृताला सूज आली की हिपॅटायटीसची समस्या असू शकते. यकृत हा शरीराचा महत्त्वाचा भाग आहे. यकृत अन्न पचण्यास मदत करते. यकृताच्या समस्या शरीराच्या सुरळीतपणे कार्य करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करतात, जे एखाद्या व्यक्तीसाठी घातक देखील असू शकतात. अशा परिस्थितीत हिपॅटायटीस आणि यकृताशी संबंधित इतर आजार टाळण्यासाठी … Read more
सध्याच्या काळात निरोगी जीवनशैलीसाठी सर्वांगीण आरोग्याची काळजी घेणे हे मोठे आव्हान आहे. एकूणच आरोग्य चांगले राहावे म्हणून कोणती पद्धत वापरून पहावी, याचाही लोक प्रयत्न करतात. यासाठी ते जिम, योगा, व्यायाम, निसर्गोपचार, आयुर्वेदाचीही मदत घेतात. आजकाल, निरोगी राहण्यासाठी स्वयंपाकघरात ऑलिव्ह ऑइलचा अवलंब केला जात आहे. योग्य ज्ञान आणि मार्गदर्शनाने वापरल्यास ते आपले एकंदर आरोग्य राखू शकते … Read more
इथल्या जवळपास प्रत्येक घराच्या स्वयंपाकघरात जायफळ मिळतं. हे एक उत्कृष्ट मसाला म्हणून वापरले जाते, ज्यामध्ये असंख्य औषधी गुणधर्म आहेत. विशेषतः जर आपण हिवाळ्याबद्दल बोललो तर जायफळ प्रत्येक वयोगटातील लोकांसाठी फायदेशीर मानले जाते. त्वचेवर, स्नायूंवर आणि एकूणच आरोग्यावरही त्याचा चांगला परिणाम होतो. जायफळ हे व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि लोह यासारख्या अनेक … Read more
आपल्यापैकी अनेकांना गोड खायला आवडते. तथापि, साखर आपल्या आरोग्याचा शत्रू म्हणून पाहिली जाते. जास्त साखर आपल्या दातांना हानी पोहोचवू शकते आणि वजन वाढवू (increase weight) शकते. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनमध्ये फेब्रुवारी 2023 मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, जास्त साखर खाल्ल्याने लठ्ठपणा, मधुमेह (Diabetes), हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. चहा आणि इतर शीतपेये ही तुम्ही रोज खातात, पण … Read more
acidity home remedy in marathi धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे सर्वांचीच तारांबळ उडाली आहे. घाईमुळे त्याच्या खाण्याच्या सवयीही बिघडत आहेत. त्यामुळे लोकांना पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. यापैकी एक म्हणजे acidity. सामान्य भाषेत, याला गॅस किंवा बद्धकोष्ठता देखील म्हणतात. जास्त वेळ बसून काम करताना, जास्त मसालेदार, आंबट आणि मसालेदार अन्न खाल्ल्याने, रात्री उशिरापर्यंत जागे राहिल्यास … Read more
संत्रा हिवाळ्यातील सर्वोत्तम फळ मानले जाते. हे देखील कारण त्यात विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असते. जे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत ठेवते. विशेषत: हिवाळ्यात तुमची प्रतिकारशक्ती कमकुवत असेल तर तुम्ही लवकर सर्दी आणि खोकल्याचा बळी व्हाल, असे आरोग्य तज्ज्ञ अनेकदा सांगतात. आजकाल बहुतेकांना नाश्त्यात संत्र्याचा रस पिणे आवडते. कारण दिवसाची सुरुवात हेल्दी ब्रेकफास्टने करावी असे म्हणतात. … Read more
आजच्या धावपळीच्या जीवनात निरोगी राहायचे असेल तर योगासने करणे अत्यंत गरजेचे आहे. योगासने Yoga केल्याने तुम्ही अनेक प्रकारच्या आजारांपासून रक्षण करता. योग हा मानवी जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, असे मानले जाते. सध्याच्या काळात योगाचे महत्त्व खूप वाढले आहे. तुमच्या जीवनात योगाचा Yoga समावेश करून तुम्ही निरोगी राहू शकता. यासोबतच योगा केल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती … Read more
निरोगी राहण्यासाठी आणि चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यासाठी आपल्या शरीराला दररोज आपल्या आहाराद्वारे विविध पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. व्हिटॅमिन बी-12 हा असाच एक महत्त्वाचा घटक आहे जो शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी आवश्यक मानला जातो. जरी हे जीवनसत्व अनेक खाद्यपदार्थांमध्ये आढळत असले तरी, देशातील बहुतेक लोकांमध्ये B12 ची कमतरता ही एक सामान्य समस्या आहे. डीएनए संश्लेषण, ऊर्जा … Read more
Blood Sugar Test In The Morning आपण अनेकदा पाहिलं असेल की मधुमेहाचे रुग्ण जेव्हाही डॉक्टरांकडे जातात तेव्हा ते त्यांना सकाळी रक्तातील साखरेचा अहवाल आणायला सांगतात. या मागचे खरे कारण काय आहे याचा कधी विचार केला आहे का? डॉक्टर दुपारी, संध्याकाळी किंवा रात्री अशा चाचण्या का करत नाहीत? वास्तविक, सकाळी ग्लुकोजची पातळी वाढते जी आपल्या शरीरातील … Read more
चांगली दृष्टी राखण्यासाठी फक्त स्क्रीन वेळ मर्यादित करण्यापेक्षा बरेच काही समाविष्ट आहे; यामध्ये तुमच्या आहारात विशिष्ट पोषक तत्वांचा समावेश करणे देखील समाविष्ट आहे. काही खाद्यपदार्थांमध्ये जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे समृद्ध असतात जे डोळ्यांच्या आरोग्यास समर्थन देतात आणि दृष्टी सुधारण्यास हातभार लावू शकतात. 10 foods naturally improve eyesight बेरी: ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि इतर गडद बेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स … Read more