health

संत्रा हिवाळ्यातील सर्वोत्तम फळ मानले जाते. हे देखील कारण त्यात विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असते. जे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत ठेवते. विशेषत: हिवाळ्यात तुमची प्रतिकारशक्ती कमकुवत असेल तर तुम्ही लवकर सर्दी आणि खोकल्याचा बळी व्हाल, असे आरोग्य तज्ज्ञ अनेकदा सांगतात. आजकाल बहुतेकांना नाश्त्यात संत्र्याचा रस पिणे आवडते. कारण दिवसाची सुरुवात हेल्दी ब्रेकफास्टने करावी असे म्हणतात. … Read more

आजच्या धावपळीच्या जीवनात निरोगी राहायचे असेल तर योगासने करणे अत्यंत गरजेचे आहे. योगासने Yoga केल्याने तुम्ही अनेक प्रकारच्या आजारांपासून रक्षण करता. योग हा मानवी जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, असे मानले जाते. सध्याच्या काळात योगाचे महत्त्व खूप वाढले आहे. तुमच्या जीवनात योगाचा Yoga समावेश करून तुम्ही निरोगी राहू शकता. यासोबतच योगा केल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती … Read more

निरोगी राहण्यासाठी आणि चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यासाठी आपल्या शरीराला दररोज आपल्या आहाराद्वारे विविध पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. व्हिटॅमिन बी-12 हा असाच एक महत्त्वाचा घटक आहे जो शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी आवश्यक मानला जातो. जरी हे जीवनसत्व अनेक खाद्यपदार्थांमध्ये आढळत असले तरी, देशातील बहुतेक लोकांमध्ये B12 ची कमतरता ही एक सामान्य समस्या आहे. डीएनए संश्लेषण, ऊर्जा … Read more

Blood Sugar Test In The Morning आपण अनेकदा पाहिलं असेल की मधुमेहाचे रुग्ण जेव्हाही डॉक्टरांकडे जातात तेव्हा ते त्यांना सकाळी रक्तातील साखरेचा अहवाल आणायला सांगतात. या मागचे खरे कारण काय आहे याचा कधी विचार केला आहे का? डॉक्टर दुपारी, संध्याकाळी किंवा रात्री अशा चाचण्या का करत नाहीत? वास्तविक, सकाळी ग्लुकोजची पातळी वाढते जी आपल्या शरीरातील … Read more

चांगली दृष्टी राखण्यासाठी फक्त स्क्रीन वेळ मर्यादित करण्यापेक्षा बरेच काही समाविष्ट आहे; यामध्ये तुमच्या आहारात विशिष्ट पोषक तत्वांचा समावेश करणे देखील समाविष्ट आहे. काही खाद्यपदार्थांमध्ये जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे समृद्ध असतात जे डोळ्यांच्या आरोग्यास समर्थन देतात आणि दृष्टी सुधारण्यास हातभार लावू शकतात. 10 foods naturally improve eyesight बेरी: ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि इतर गडद बेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स … Read more

हिवाळ्याच्या मोसमात लोक स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी अनेक प्रकारच्या पदार्थांचे सेवन करतात. या गोष्टी खाल्ल्याने शरीराला भरपूर ऊर्जा मिळते. अशा परिस्थितीत आम्ही तुम्हाला अशाच काही भाज्यांबद्दल सांगणार आहोत ज्यांचे सेवन केल्यास तुमचे शरीर नेहमी निरोगी राहते. त्याबद्दल जाणून घ्या. मेथीच्या हिरव्या भाज्या मेथीच्या हिरव्या भाज्यांमध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी, मॅंगनीज आढळतात. याच्या हिरव्या भाज्या … Read more

आजकाल अनेक लोक लठ्ठपणाचे शिकार होत आहेत. वाढत्या वजनामुळे आरोग्याच्या अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत लोक आपले वजन टिकवून ठेवण्यासाठी आणि फिट राहण्यासाठी अनेक उपाय अवलंबतात. काही लोक व्यायाम आणि व्यायामशाळेच्या मदतीने स्वतःला निरोगी ठेवतात, तर काही लोक डायटिंगद्वारे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात. आजकाल, आरोग्याविषयी लोकांमध्ये वाढत्या जागरुकतेमुळे, आजकाल आहार खूप लोकप्रिय … Read more

दमा (Asthma) हा सर्वात सामान्य आजारांपैकी एक आहे. वायू प्रदूषण आणि अॅलर्जीमुळे दम्याच्या तक्रारींमध्ये सातत्याने वाढ होत आहे. लोकांना वाटते की दमा बरा होऊ शकत नाही. पण या आजारावर वेळीच उपचार केल्यास दमा आटोक्यात ठेवता येतो. दम्यासाठी भारतात चांगल्या वैद्यकीय सुविधा उपलब्ध आहेत.दमा हा फुफ्फुसाचा गंभीर आजार आहे, जो श्वसनमार्गावर परिणाम करतो. श्वसन नलिका फुफ्फुसाच्या … Read more

थंडीच्या काळात जेवणात आल्याचा वापर वाढतो.आले तुमच्या जेवणाची चव तर वाढवतेच पण त्याचे अनेक फायदेही आहेत. चहा, कोशिंबीर, भाज्या आणि भाज्यांच्या रसामध्ये अद्रक मिसळून लोक बहुतेक वेळा वापरतात. आल्याचे कोणत्याही स्वरूपात सेवन करणे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. या ऋतूत तुम्ही आल्याचे पाणी देखील पिऊ शकता, हिवाळ्यात आल्याचे पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढेल आणि तुम्ही … Read more

शेतकऱ्यांच्या फायद्यासाठी शासनाकडून अनेक योजना राबविण्यात येत आहेत. या संदर्भात एक अतिशय महत्त्वाची योजना आहे, ज्यामध्ये गुंतवणूक केल्यास भविष्यात शेतकऱ्यांना मोठा फायदा होणार आहे. शेतकरी बांधव सरकारद्वारे चालवल्या जाणाऱ्या पीएम किसान मानधन योजनेसाठी अर्ज करू शकतात. या योजनेंतर्गत शेतकरी बांधवांना वयाच्या ६० वर्षांनंतर दरमहा ३००० रुपये पेन्शन म्हणून दिले जातील. या योजनेचा लाभ घेण्यासाठी शेतकरी … Read more